<label id="xjztt"></label>
<rt id="xjztt"></rt>
  • <thead id="xjztt"></thead>
    <label id="xjztt"></label>

      <label id="xjztt"></label>
      <rt id="xjztt"></rt>

      <span id="xjztt"></span>
      當前位置:首頁 > 人群 > 男性健康 > 正文

      男性撞上更年期綜合癥該怎么辦?

      2017-01-26 16:43:07  來源:360常識網   熱度:
      導語:男性跟女性一樣也會經歷更年期,大多數男女更年期發生的癥狀都一樣。男性主要是年齡逐漸增長伴隨著睪丸的萎縮、睪丸酮的分泌降低,以及男性

      男性跟女性一樣也會經歷更年期,大多數男女更年期發生的癥狀都一樣。男性主要是年齡逐漸增長伴隨著睪丸的萎縮、睪丸酮的分泌降低,以及男性自身體內性激素的調節功能失衡。男性更年期綜合癥時期該怎么辦呢?

      1.心理疏導

      即將進入更年期的男性朋友,為了預防男性更年期綜合癥,應該適當了解一些更年期的知識,提前做好心理準備,并積極進行心理疏導。首先要以靜制動,保持平和的心理狀態;其次要學會制怒,控制自己的情緒;再次要進行心理宣泄,消除內心的郁悶;最后要尋求家庭幫助,共同度過更年期。

      2.飲食調理

      要預防男性更年期綜合癥,適當的飲食調理必不可少。首先,要注意飲食結構應以低鹽、清淡、葷素搭配適度為原則;其次,晚餐不要過飽,切忌暴飲暴食,忌辛、燥、辣等刺激性的食物;再次,食物中應多攝取富有蛋白質、鈣質和多種維生素類食物,減少含糖量高的食物;最后,還要適當攝入一些能改善性功能的飲食,以及能改善頭痛、頭暈、乏力、心悸、氣短等癥狀的食物。

      3.生活調整

      在日常生活中,為了預防男性更年期綜合癥,要多參加有益的社交活動、多交朋友,并要注意養成良好的生活習慣,建立有規律的生活制度。即將進入更年期的男性朋友還要多參加有益的文體活動,培養樂觀向上的情緒,既可活躍生活,又可增強體質,延緩衰老。

      轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
      ? 1 主站蜘蛛池模板: 伊人色综合久久| 精品久久人人做人人爽综合| 狠狠色丁香久久婷婷综合图片| 欧美伊香蕉久久综合类网站| 婷婷亚洲综合五月天小说| 久久婷婷五月综合色奶水99啪| 激情五月综合网| 伊人久久大香线蕉综合网站| 精品亚洲综合久久中文字幕| 伊人久久大香线蕉综合5g| 婷婷综合缴情亚洲狠狠尤物| 日韩欧国产精品一区综合无码| 插插插色欲综合网| 欧美国产日韩综合在线| 色婷婷色综合激情国产日韩| 久久久久久久综合日本亚洲| 日韩亚洲人成在线综合日本| 伊人久久综合无码成人网| 亚洲欧美日韩综合一区| 国产成人综合久久精品红| 国产精品综合AV一区二区国产馆| 色爱无码AV综合区| 精品第一国产综合精品蜜芽| 熟女少妇色综合图区| 国产欧美日韩综合精品一区二区| 色欲人妻综合AAAAA网| 亚洲国产精品成人AV无码久久综合影院 | 少妇熟女久久综合网色欲| 狠狠色丁香婷婷综合激情| 日日狠狠久久偷偷色综合免费| 亚洲色偷偷偷鲁综合| 欧美日韩国产综合视频在线看| 国产综合久久久久久鬼色| 国产综合色在线精品| 狠狠狠色丁香婷婷综合久久五月| 亚洲欧美日韩综合在线播放| 色欲老女人人妻综合网| 亚洲国产日韩成人综合天堂| 亚洲综合色在线| 97久久国产综合精品女不卡| 国产V综合V亚洲欧美久久|