出汗后瘙癢難耐？多補(bǔ)充這一物！
2017-01-25 18:42:28 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：出汗本身來說是一種人體正常現(xiàn)象，如果一個(gè)人從小到大一次汗都沒有出過，那肯定是身體有問題。不過，生活中有一些人出汗之后，皮膚會(huì)瘙癢難
出汗本身來說是一種人體正常現(xiàn)象，如果一個(gè)人從小到大一次汗都沒有出過，那肯定是身體有問題。不過，生活中有一些人出汗之后，皮膚會(huì)瘙癢難忍，這應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢？專家建議應(yīng)該從以下四個(gè)方面入手。
補(bǔ)充維生素
維生素的攝取對(duì)于防治皮膚癢很重要，特別是維生素A、B2、B6等。要多吃些富含維生素A的食物，如動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、油菜、芹菜、禽蛋、魚肝油等。
避免刺激食物
出汗后皮膚瘙癢患者應(yīng)避免辛辣、油膩、海鮮，咖啡、煙、酒等刺激類食品。
飲食需清淡
飲食要清淡，少吃高脂肪食物，因?yàn)楦咧臼澄飼?huì)增加皮膚上油脂的負(fù)擔(dān)，特別是皮膚表面的毛孔易發(fā)生堵塞的現(xiàn)象;糖類食物也要少吃，過多的糖會(huì)增加皮膚上細(xì)菌的繁殖，刺激皮膚，造成皮膚瘙癢。
注意個(gè)人衛(wèi)生
保持身體的清潔，長時(shí)間不愛衛(wèi)生，會(huì)導(dǎo)致身體皮膚藏污納垢，滋生細(xì)菌螨蟲等，所以盡量經(jīng)常勤洗澡，勤換衣。
