冬天吃什么壯陽(yáng)補(bǔ)腎呢

隨著現(xiàn)在這個(gè)天氣一天比一天冷起來(lái)，很多男性朋友都希望在冬季吃一些壯陽(yáng)的食物，從而為自己健康的過(guò)冬打下一個(gè)更加堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。但是現(xiàn)在各大媒體和網(wǎng)站都在說(shuō)一些壯陽(yáng)的食物，讓人看的眼花繚亂，因?yàn)榇蠹胰狈σ恍?duì)于事物的正確認(rèn)識(shí)，往往容易選擇一些錯(cuò)誤的食物。那么吃什么壯陽(yáng)呢？

蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。

壯陽(yáng)的食物2 淡菜

淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽(yáng)痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。

壯陽(yáng)的食物3 泥鰍

泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。

壯陽(yáng)的食物4 驢肉

俗話說(shuō)：“天上的鵝肉，地上的驢肉。”驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽(yáng)、安神去煩功效。驢腎，味甘 性溫，有益腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨功效。可治療陽(yáng)痿不舉、腰膝酸軟等癥。

壯陽(yáng)的食物5 牡蠣

牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽(yáng)、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對(duì)男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽(yáng)痿等有較好的效果。

壯陽(yáng)的食物6 鵪鶉

鵪鶉俗話說(shuō)“要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有多種無(wú)機(jī)鹽、卵磷脂、激素和多種人 體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補(bǔ)品，有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟，益精血，溫腎助陽(yáng)”男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣 力、壯筋骨。

通過(guò)以上幾段話的一個(gè)簡(jiǎn)單的講述，相信廣大男性多于吃什么壯陽(yáng)這個(gè)問題，應(yīng)該有了一個(gè)更加科學(xué)全面的認(rèn)識(shí)了吧！除此之外，我還要補(bǔ)充一下，在冬季我們不光要在食療上做一個(gè)科學(xué)的規(guī)劃，而且我們?cè)谔鞖獗容^好的時(shí)候一定要抽空到戶外進(jìn)行一個(gè)有氧運(yùn)動(dòng)，這樣才能徹底地保持身體的健康。