男人怎么做才能延緩衰老？
每個，人都喜歡聽到別人夸自己年輕漂亮。在這個世界上不止女人想要延緩衰老男人們也想延緩衰老。他們會通過各種途徑來延緩衰老。想要年輕漂亮是每個人都想要的。在身上每個細(xì)節(jié)都可以體現(xiàn)出你的表面年齡。顯得更年輕更有魅力更有氣質(zhì)更吸引女性。以下有幾種可以延緩衰老的方法？
1、常用剃須刀，年輕5歲半
刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年輕5、5歲，刮胡子會刺激臉部膠原蛋白的產(chǎn)生，讓皮膚更光滑。
2、每晚睡眠7小時
一項為期22年，涉及21268名成年人的新研究發(fā)現(xiàn)，男人每晚睡眠少于7小時，早亡危險增加26%，但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
3、維生素A除眼紋
隨著年齡增加，細(xì)胞循環(huán)過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現(xiàn)得最明顯。新研究發(fā)現(xiàn)，維生素A有助產(chǎn)生新的膠原蛋白，除皺效果好。
4、股四頭肌強，關(guān)節(jié)炎疼痛少
測試了265名膝關(guān)節(jié)炎患者的股四頭肌力量，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，股四頭肌力量最強的人，關(guān)節(jié)炎疼痛發(fā)生得最少。
5、干農(nóng)活利長壽
農(nóng)民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。男性適當(dāng)養(yǎng)花、種草、干農(nóng)活，有助長壽。
6、要相信自己
要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對中年人往往是至關(guān)重要的。
7、要注意外表的年輕化
老年人追求年輕的情緒，會使機體也隨之年輕；相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。
有很多男性到了中年就覺得自己老了，覺得自己不如年輕時候那么體力充沛，年輕人嘗試的活動他們都會在心里想我都老了肯定就不行了所以說他們在心里暗示自己這是不對的這會更加加快衰老。所以說其實要延緩衰老是很簡單，是不難做到的。做到以上七延緩衰老了。
