男人雙下巴怎么減呢？
許多男生都希望自己有一個(gè)瓜子臉，讓自己看起來更帥更酷，但是現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，事實(shí)往往卻不能另每一個(gè)男生都滿意，有許多男生雖然身體不胖，但總會出現(xiàn)雙下巴，給人一種肉肉的感覺，有雙下巴的男生特別都想減掉，那么男人雙下巴怎么減呢？讓小編給大家介紹幾種方法吧！
方法一：下巴伸展，按摩下頜與頸部。
Step1、慢慢向上拉伸前頸部，將下巴向上抬高到極限，眼睛看向天花板。停住10秒后慢慢放下，重復(fù)數(shù)次。
Step2、慢慢將下巴向左上方抬起，眼睛看向斜上方，然后保持下巴抬起，將下巴從左往右轉(zhuǎn)動。
方法二：指尖按摩，消除臉部腫脹。
提醒：在按摩前先將雙手洗凈，可以喝一杯蜂蜜水配一顆瘦臉果，這樣既可以美容又對減雙下巴非常有效。
Step1、將下巴抬起，輕輕地向側(cè)舒展，讓鎖骨盡量獲得伸展。
Step2、利用兩手食指和拇指指腹，輕輕地掐捏側(cè)頸部的胸鎖乳突肌（即轉(zhuǎn)頭時(shí)頸部側(cè)突出的一條筋骨）
Step3、頭部擺正，目視前方，兩手四指并攏，掌心向下，四指指背貼住下巴，從下往上輕輕按摩。
Step4、面向正前方，兩手五指并攏，兩手指尖放在耳朵下方與下巴結(jié)合處，然后輕輕地向下推按。
Step5、面向前方，嘴巴閉起，兩手彎曲手指，用食指指關(guān)節(jié)與拇指捏住耳朵中不，然后分別向上、下、外三個(gè)方向輕輕地拉，每處停住約5秒。
Step6、頭微微向下低，兩手中指和食指夾住耳朵，其余手指輕輕并攏，然后上下搓按，重復(fù)約30秒。
方法三：合理飲食。這一方法對男生來說特別重要，因?yàn)槟猩偸菒鄢杂驼ê陀湍伒囊恍┦澄铮栽谶@里給男生們推薦幾種有利于瘦臉的食物，如冬瓜+玉米、胡蘿卜+蜂蜜、柿子餅等，這些食物都對減掉雙下巴很有幫助，可以多食用以一些。
上面是有關(guān)男生減雙下巴的一些方法，一般來說雙下巴的形成并不是一天兩天的事情，所以要想減掉雙下巴也不是一朝一夕的事兒，上面的動作看起來簡單，但如果能長期堅(jiān)持就不簡單，所以要想減掉雙下巴，一定要堅(jiān)持做下去，在飲食方面要多加控制。
