?男人勃起不持久怎么辦
許多男性朋友有著這樣的煩惱，就是自己的夫妻生活過的非常的不美滿，特別是在自己和伴侶的心情都非常的高興，想要一個美好的經(jīng)歷的時候，可是自己的性生活卻匆匆的停了下來，這是為什么呢？這是出現(xiàn)了勃起不堅的狀況。男人勃起不持久這是一個非常尷尬的問題，也是一個非常影響夫妻關(guān)系的問題，如果男性長時間出現(xiàn)這樣的問題，就會對生活和工作帶來很大的影響。那么當男人勃起不持久的時候該怎么辦呢？
1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：
經(jīng)常的抽煙喝酒這是絕大多數(shù)男性的所謂的愛好了，可是男性朋友根本就不知道，這小小的愛好也會影響性生活。經(jīng)常的吸煙酗酒，體內(nèi)攝入酒精和尼古丁等有害物質(zhì)就會很多，會構(gòu)成對精子、睪丸及生殖器官末梢血管等方面的影響。導(dǎo)致勃起時間不長，因此，男人要想延長勃起時間就要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，戒掉煙酒。
2、良好的體格：
如果男性患有某些疾病，也會影響勃起，因此，如果男性朋友患有疾病，應(yīng)該及早的治療。如果沒有疾病，也要經(jīng)常的鍛煉身體，堅持健身運動有益于性生活。凡是參加運動的人，與參加運動前相比，40%的人更易興奮，25%的人更易達到性高潮。運動后人體會釋放一種使人愉快的激素，同時，運動可增強心臟對性器官的供血能力，供血多，勃起時間就會長。
3、解除心理負擔(dān)：
面對激烈的社會競爭，男性不免會產(chǎn)生一些心理負擔(dān)，如：疲勞、緊張、焦慮等。還有可能是夫妻之間的關(guān)系出現(xiàn)了問題，給男性身心造成傷害。因此，男人要想延長勃起時間就要解除心理負擔(dān)，有一個良好平和的心態(tài)。
4、規(guī)律的性生活：
堅持正常的性生活。這可以刺激產(chǎn)生雄、雌性激素在體內(nèi)保持平衡，由于流向性器官的血液增加，改善了局部血液循環(huán)，使性器官保持了彈性，從而推遲了萎縮，延長男性勃起時間。
以上就是男人勃起不持久可以采取的辦法。我們都知道男性的生殖器官的健康與一個家庭關(guān)系是否和諧有著很大的關(guān)系。勃起不持久是一個非常普遍的問題，為了解決這樣的問題許多人經(jīng)常去醫(yī)院買類似偉哥的藥物，其實這樣的做法是不正確的，應(yīng)該及時去正規(guī)醫(yī)院接受治療，放下心理的負擔(dān)，經(jīng)常鍛煉，不抽煙喝酒，只有這樣才能解決這個破壞家庭和諧生活的問題。
