腦血管患者春季養(yǎng)生之道
2016-07-16 14:29:21 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：春天到來了，但是天氣還是忽冷忽熱的一點也不穩(wěn)定，春季需警惕突發(fā)腦血管疾病。專家指出，腦血管病一年四季均有發(fā)病，尤以節(jié)氣交變時較多。那么腦血管患者春季養(yǎng)生之道有哪些？
早春時節(jié)乍暖還寒，預(yù)防腦血管疾病，首先要注意保暖，尤其是老年人，不宜過早地脫去冬衣。
及時就診：若出現(xiàn)突發(fā)頭痛或眩暈、四肢麻木、一時視物不清甚至失明、舌根發(fā)硬或失語、精神疲憊或性格突變、無原因地嗜睡等腦血管病的前兆，應(yīng)立即去醫(yī)院就診，癥狀發(fā)作3－6小時內(nèi)及時接受治療，一般愈后良好。
生活方式：作息時間要合理，鍛煉要勤。中醫(yī)認(rèn)為，肝主筋，堅持鍛煉，則能舒筋活絡(luò)，有益肝臟健康，血壓平穩(wěn)。春天是戶外活動的好時機，老年人可根據(jù)自身體質(zhì)狀況，選擇郊外踏青、早晚遛彎散步、打太極拳等。
飲食結(jié)構(gòu)：飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)隨四季的變化而變化，春天多風(fēng)，體內(nèi)積累了一冬天的郁結(jié)滯氣在春天容易以火的形式表現(xiàn)出來，故飲食應(yīng)清淡，宜多吃青菜。同時做到戒煙限酒。
心理調(diào)整：天氣的變化會導(dǎo)致人的情緒波動，平時要盡量做到情緒安定，處事不要過激，力戒動怒，更不要心情抑郁，及時宣泄，防肝氣郁結(jié)。
