老年人延緩腦衰老的小絕招
2016-07-15 16:15:29 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：冬天天氣寒冷，人體受寒冷氣溫的影響，各項(xiàng)生理功能和食欲等均會(huì)發(fā)生變化。怎樣才能調(diào)整好身體狀態(tài)，順利越冬？調(diào)查結(jié)果顯示：補(bǔ)充葉酸老延緩老年人大腦衰老。
葉酸，又稱維生素b9，是一種安全并有益健康的維生素，菠菜和豆角等蔬菜中富含葉酸。孕婦常補(bǔ)充葉酸有利于嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)的健康，可預(yù)防嬰兒出現(xiàn)脊椎裂等先天性缺陷。
據(jù)最新一期《柳葉刀》雜志報(bào)道，荷蘭瓦赫寧恩大學(xué)的研究人員對(duì)800多名年齡介于50歲到70歲的中老年人進(jìn)行了為期3年的研究。這些人體內(nèi)葉酸含量都較低，但未到危險(xiǎn)程度。研究人員讓這些人每天服用800微克葉酸補(bǔ)充劑。
結(jié)果顯示：50歲以上中老年人補(bǔ)充葉酸有助于提高記憶力，延緩大腦功能退化。
研究結(jié)果還顯示，補(bǔ)充葉酸能降低人體內(nèi)高半胱氨酸含量。高半胱氨酸是血液中的一種化學(xué)物質(zhì)，與心臟病和癡呆有關(guān)。
研究人員說，葉酸會(huì)在食物儲(chǔ)存和加工過程中迅速流失，因此不經(jīng)常食用新鮮食物的人可能缺少葉酸。
