一半以上老年人不懂科學(xué)健身

2016-07-15 08:55:22　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：目前，對(duì)于很多老年人來(lái)說(shuō)，一天中最快樂(lè)的時(shí)光莫過(guò)于晚飯后參加豐富多彩的社區(qū)活動(dòng)。然而近9成老人不知道如何進(jìn)行科學(xué)健身。那么，老人究竟該怎么樣鍛煉才能達(dá)到強(qiáng)身健體的目的？

實(shí)地調(diào)查超八成老人不懂科學(xué)健身

目前，對(duì)于很多老人來(lái)說(shuō)，一天中最快樂(lè)的時(shí)光就在晚飯后，與幾個(gè)朋友一起去參加社區(qū)健身活動(dòng)，項(xiàng)目多為跳舞、打太極拳、打腰鼓、舞劍以及在健身器材鍛煉等。而每項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所需要付出的運(yùn)動(dòng)量不盡相同，對(duì)應(yīng)的身體狀況也有所不同。

昨日下午，記者走訪了市區(qū)內(nèi)多個(gè)小區(qū)活動(dòng)廣場(chǎng)進(jìn)行調(diào)查，其調(diào)查結(jié)果不容樂(lè)觀，近9成老人不懂科學(xué)健身。

在東光小區(qū)內(nèi)的生活廣場(chǎng)，陳國(guó)全老大爺告訴記者，他知道飯后不能馬上運(yùn)動(dòng)，但作為有糖尿病的他卻不知道哪些運(yùn)動(dòng)會(huì)影響自身的身體狀況，自己又適合做哪些運(yùn)動(dòng)。

據(jù)介紹，目前老人們參與的社區(qū)活動(dòng)，全是自愿為主，對(duì)哪些項(xiàng)目感興趣就參加哪些項(xiàng)目，并不會(huì)根據(jù)自身的情況制定科學(xué)的健身計(jì)劃。“我吃完飯后一般就在運(yùn)動(dòng)器械上做器械，難道那個(gè)運(yùn)動(dòng)量也大？”在位于春熙路旁的東升廣場(chǎng)上，附近的居民則都表示從未考慮到因?yàn)檫^(guò)量運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體不適。