老人中風的11種身體前兆 預防中風多食高鉀食物

抽風和中風是不是一回事，中風最常見的就是嘴巴歪斜。中風是現在很多老年人經常會出現的一種情況，是老人高發病疾病之一，中風會導致老人偏癱、失語，而且致死性很高，老人要了解中風前兆，及時預防中風，下面和360常識網來看看中風的11種前兆癥狀。

中風前兆

1、哈欠不斷

在快發生中風的時候比較常見的一個前兆就是會出現哈欠不斷，人在疲倦、睡眠不足等情況下打哈欠是正常的。如果沒有以上原因存在的情況下，哈欠連天，這可能是由于腦動脈硬化日趨嚴重，血管內徑越來越小，引起腦組織慢性缺血缺氧。中風前兆有哪些癥狀？據臨床報告，中風病人有80%在發病前5-10天哈欠不斷。所以哈欠不斷者，不可馬虎！

2、單眼突然發黑

中風的前兆還有一個比較明顯的癥狀就是一只眼前發黑，看不見東西，幾秒鐘或幾十秒鐘后便完全恢復正常，醫學上稱單眼一次性黑朦，是因為腦缺血引起視網膜缺血所致，是中風的又一信號。

3、舌痛

無緣無故的舌頭疼也是中風的前兆，老年人無明顯原因的舌痛，多是微血管的炎癥反應，也表明可能與血粘度升高有關。中風前兆有哪些癥狀？老年人若出現舌痛、麻木、活動不便，不僅應注意局部，更應進行全身檢查，預防中風。

4、鼻出血

中老年人鼻出血是高血壓病人即將發生中風的警報。經醫學觀察，排除外傷、炎癥因素，高血壓病人在反復鼻出血后1-6個月，約為50%的病人發生腦溢血。中風前兆有哪些癥狀？鼻出血不少是由血壓不穩定引起的，不加預防則會增加中風的機會，因此不能麻痹大意。

5、手指麻木

手指麻木的異常感覺，在許多疾病中都可出現，如頸椎病、糖尿病。雖然手指麻木不一定會中風，但對于年齡在40歲以上的中年人來說，如果經常伴有頭痛、眩暈、頭重腳輕、舌頭發脹等癥狀，且有高血壓、高血脂、糖尿病或腦動脈硬化等疾病史時，應多加以注意，警惕中風發生。

6、眩暈

突然自覺頭暈目眩，周圍物件都在旋轉，幾秒鐘后便恢復常態，可能是短暫性腦缺血發作，俗稱“小中風”，應及早去醫院請醫生診治，防止中風發生。

7、嗆咳

據臨床觀察，少數中風患者早期可能出現喝水或進食時偶爾嗆咳，這是因為腦缺血引起吞咽神經核受損，導致咽部感覺喪失，使食物或水誤入氣管所致。研究表明，這種麻痹很可能是中風的先兆，若及早給予腦血管擴張藥及溶栓藥，不僅有利于治療吞咽麻痹，還可能預防中風猝發。

8、原因不明跌跤

由于腦血管硬化，引起腦缺血，運動神經失靈，而容易發生跌跤，也是一種中風先兆癥狀，應及時請醫生診治。

9、嗜睡

中老年人一旦出現原因不明困倦嗜睡現象，一定要高度重視，很可能是缺血性中風的先兆。中風前兆有哪些癥狀？據醫學觀察，大約有75.2%的人在中風前有嗜睡癥狀。嗜睡者大多在半年內發生中風。這是出現最早的中風先兆，更有預防意義。

10、精神狀態發生變化

性格一反常態，如變得沉默寡言，或多語急躁，或出現短暫智力衰退，均與腦缺血有關，可能是中風先兆。

11、說話吐字不清

腦供血不足使掌管人體運動功能的神經失靈，常見癥狀之一是突然說話不靈或吐字不清，甚至不會說話，但持續時間短，最長不超過24小時，應引起重視。

中風怎么辦

1、家人一旦發現老人中風前兆一定要沉著冷靜，讓中風患者臥床休息，勿搖晃患者。

2、如果突然中風，要立刻送老人就醫，切記莫自行搬動老人，如果必需搬運，要防止中風患者頭頸扭曲，搖晃產生嘔吐，而導致窒息。

3、如果中風患者嘔吐怎么辦，首先應將其臉朝向一方，讓其吐出。搶救中風患者時，要用干凈的手帕纏在手指上，伸進患者口內清除嘔吐物，以防堵塞氣道。裝有假牙者，要取出其假牙。未得到醫生允許，千萬不要讓患者進食或飲水。

4、要想讓中風患者安全、順利地度過寒冬，要注意均衡膳食，保證營養豐富，多注意鍛煉身體，愉悅身心。

如何預防中風

1、富含類黃酮與番茄紅素食物

類黃酮與番茄紅素能捕捉氧自由基，對防止血管狹窄和血凝塊堵塞腦血管有積極作用。日常飲食中富含類黃酮與番茄紅素的有洋蔥、香菜、胡蘿卜、南瓜、草莓、蘋果、紅葡萄、番茄、西瓜、柿子、辣椒等。

2、高鉀食物

每天進食較多新鮮蔬菜水果的人較只進食少量蔬菜水果的人，發生中風的危險性要低。富含鉀食物的蔬菜水果具有防中風的作用，這是因為高鉀食物能調整細胞內鈉和鉀的比例，減少體內鈉水潴留，降低血容量，從而使血壓降低，防止出血性中風的發生。富含高鉀的食物有菠菜、番茄、大蔥、土豆及香蕉、柑橘、柚子等。

3、多食優質蛋白食物

蛋白質食物攝入量不足或質量欠佳，會使血管脆性增加，易引起顱內微動脈瘤破裂出血。研究顯示多吃富含硫氨酸，賴氨酸，葡氨酸，牛磺酸的食物(如魚類和雞鴨肉、兔肉、鴿肉等)，不僅對維持正常血管彈性及改善腦血流有益;還能促進鈉鹽的排泄，有利于防止中風的發生。

中風前兆，老人需注意身體的前兆。相信大家在通過上文中的閱讀已經知道了在發生中風的時候我們會出現哪些癥狀的發生，希望大家在日常的生活中一定要注意這些事項的發生，同時我們也跟大家分享了一些可以預防中風的方法，希望可以更好的幫助到大家。