中老年心理學 中老年如何學會心理寬容
學會寬容
寬容的心態是以寬闊的胸懷和包容的心態，去面對人和事。“事在人為，休言萬般皆是命;境由心造，退后一步自然寬。”寬容不僅是一種人與人和諧相處的素質，一種時代崇尚的品德，更是吸納他人長處充實自我價值的良好思維品質。
今天每一位成功人士，哪個不是一生伴隨著痛苦和坎坷，在難以忍受的磨難中成長為時代的先鋒？
他們艱苦奮斗，執著追求，為了失業努力拼搏，其成功還因為他們有仁慈寬厚的心胸。
寬容是一種品格。學會寬容，可以使人心胸開闊，當被人誤解時，或誤解別人時，寬松會讓時間來撫平一切，調和一切。寬容大度，能夠人世間的酸甜苦辣，化解所以恩怨是非。
心理學家指出：適度的寬容，對于改善人際關系和身心健康都是有益的。寬容可以有效防止事態擴大而加劇矛盾，避免產生嚴重后果。
大量事實證明，不會寬容別人，亦會殃及自身。過于苛求別人或苛求自己的人，必定處于緊張的心理狀態之中。
由于內心的矛盾沖突或情緒危機難于解脫，極易導致機體內分泌功能失調，引起體內一系列劣性生理化學改變，造成血壓升高、心跳加快、消化液分泌減少、胃腸功能紊亂等，并可伴有頭昏腦漲、失眠多夢、乏力倦怠、食欲不振、心煩意亂等癥候。
寬容，意味著你不會在患得患失。
寬容包括對自己的寬容。只有對自己寬容的人，才有可能對別人也寬容，人的煩惱一般來源于自己，即所謂的畫地為牢、作繭自縛。
電視劇《成長的煩惱》將的都是煩惱之事，但是他們對兒女、鄰居寬容，最終都把煩惱化為捧腹的笑聲。
蕓蕓縱生，各有所長，各有所短。爭強好勝失去一定限度，往往受身外之物所累，失去做人的樂趣。只有承認自己某些方面不行，才能揚長避短，才能不使嫉妒之火吞噬心中的靈光。
寬容地對待自己，就是心平氣和的工作、生活。這種心境是充實自己的良好狀態。充實自己很重要，只有準備的人，才能在機遇到來之時不失之交臂的遺憾。
知雄守雌，淡泊人生，是耐住寂寞的良方。轟轟烈烈固然是進取的寫照，但成大器者，絕非熱衷于功名利祿之輩。
俗語有“宰相肚里能撐船”之說。古人與人為善之美、修身立德的諄諄教誨警示于人。
三國時，諸葛亮初出茅廬，劉備稱之為“如魚得水”，而關、張兄弟卻未然之。在曹兵突然來犯時，兄弟兩便“魚”呀“水”呀地對諸葛亮當初跟他們一般見識，爭論糾纏，勢必造成將帥不和，人心分離，哪能有新野一戰和以后更多的勝利呢？
如果一事唐突，便種下禍根;一個壞印象，便一輩子倒霉，這就說不上寬容，就會被百姓稱為“母雞胸懷”。
真正的寬容，應該是能容人之短，又能容人之長。對才能超己者，也不嫉妒，維求“青出于楠而勝于藍”，熱心聚賢，甘做人梯。這種精神將為世人稱道。
寬容的過程也是“互補”的過程。別人由此過失，若能予以正視，并以適當的方法給予批評和幫助，便可避免大錯。自己有了過失，亦不必灰心喪氣，同樣也應該吸取教訓，引以為戒。
人生的道路曲折而漫長，在人生的路上，我們會遇見許多的挫折與困難，也會遇見許多的誤解與不快，這時候我們要學會寬容。
古人云：乾坤以有親可久，君子以厚德載物。
寬容是一個有涵養的人最基本的道德基礎，也是一個人卓越胸懷的人格力量的體現。
寬容是一種心境，是一個隨和的人的快樂之所在。世間并無絕對的好與壞，世間也并非所有的錯誤都是存心所為。一個人要有清濁并容的雅量，用一顆寬松的心去解釋別人原諒別人，才有可能不為身外之物所累，才會長久的心態恬靜而愉悅。
寬容是一種博大。博大的心不會患得患失，博大的心可以包容人世間所有的喜怒哀樂。博大的心能容下多少誤解變回贏得多少朋友。
寬容是成熟的標志，是氣度的體現。學會寬容，你的心會大很多，你的世界也會開闊許多。心有多寬，路有多長。
寬容是一種品格
學會寬容，可以使人心胸開闊，當被人誤解時，或誤解了別人時，寬容會讓時間撫平一切，調和一切。“山重水復疑無路”時，學會寬容，便“柳暗花明又一村”。
海之所以博大深沉，是因為海具有寬容的品格。孕育生命的海昭示：寬容一切，才能孕育一切;孕育一切，才能征服一切。寬容是海！
大地之所以廣闊無垠、生長萬物，是因為大地能夠敞開寬容的胸懷，讓春秋冬自由來去，讓季節的畫筆任意涂抹。寬容是胸懷。
“海闊憑魚躍，天高任鳥飛”這便是寬容的空間。
寬容不是牢騷，但容得下牢騷。牢騷不是寬容，“牢騷太勝防腸斷，風物長宜放眼量。”
寬容不是嫉妒，但可以容得下嫉妒。嫉妒不是寬容，嫉妒使人變得卑劣。
寬容不是懦弱。懦弱者不會寬容，懦弱者害怕外來勢力，拒絕自我，排除異己。
寬容不是忍讓。忍讓是無可奈何的，忍讓是一種苦痛，忍讓是一種悲哀。
寬容不是躲避。躲避現實者虛擬空門，宣揚物我皆空。
寬容是一種涵蓋萬物的力量。寬容“以靜制動”，“以柔克剛，剛柔并濟”。
寬容是智慧。寬容是進取。學會寬容，人與人之間便會多幾分理解，多幾分感激。學會寬容，人世間便會多幾分溫暖多幾分愛。
學會寬容，做一個品格高尚的人！
