老年人年齡大 智力并不差
老年人年齡大 智力并不差
退休回到家后，常感覺(jué)自己不能靜下來(lái)做一點(diǎn)兒事：看書，目不在行；燒飯，忘關(guān)了爐灶；看電視新聞，覺(jué)得耗時(shí)太長(zhǎng)坐不住……即使重新操起往日自己拿手的數(shù)獨(dú)游戲，也常常不得章法，弄得自己灰心喪氣。就尋思著：果真是老了腦子就不中用了嗎？
我們印象中，人到老年，智力會(huì)所下降。但智力和年齡之間的關(guān)系較為復(fù)雜，不能一概而論。智力有兩種類型，一是“流體智力”，與神經(jīng)生理功能有關(guān)，如近事記憶、推理能力、思維流暢性等，這會(huì)隨年齡增長(zhǎng)而減弱。還有一種是“晶體智力”，與生理功能無(wú)關(guān)，與知識(shí)、文化和經(jīng)驗(yàn)的積累有關(guān)，如日常知識(shí)、詞匯和理解力等，隨著年齡增長(zhǎng)非但不減退，有的還有所提高。
所以我們看到許多老年人在晚年仍然思維敏銳，或筆耕不綴，或潑墨丹青，或吹拉彈唱，或拍攝收藏……這不僅是豐富的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)補(bǔ)償了思維靈活性等方面的不足，還因他們長(zhǎng)期實(shí)踐中將思維能力和技巧保持得較好。因此，如果老年人保持良好的生活方式、積極樂(lè)觀的心態(tài)，堅(jiān)持用腦、鍛煉身心，智力還是可以保持得很好。
保持腦力，老年人要有意識(shí)地對(duì)大腦進(jìn)行積極訓(xùn)練。學(xué)習(xí)是防止大腦老化的有效辦法，如通過(guò)背誦、記憶、書寫等方法來(lái)短時(shí)間內(nèi)多次調(diào)動(dòng)大腦；也可使用“反饋法”，及時(shí)告知自己正在操作事項(xiàng)的正誤，以隨時(shí)調(diào)整。另外還要主動(dòng)鍛煉，多活動(dòng)。所謂流水不腐，體力如此，腦力也如此。身體鍛煉，不僅對(duì)軀體有好處，還能消除大腦疲勞。
