適合老人用的枕頭是怎么樣的
其實(shí)很多老年人到了一定年紀(jì)之后，睡眠質(zhì)量會(huì)逐漸下降，而且越來(lái)越差，有的時(shí)候可能一天晚上要醒來(lái)幾次，沒(méi)有良好的睡眠質(zhì)量，他們的身體抵抗力也會(huì)因此下降，容易受到各種疾病的影響，所以對(duì)老年人而言，睡眠問(wèn)題要格外注重，而且要選擇那些適合的枕頭。
很多老年人難以入睡，容易驚醒，因此選擇適合自己的枕頭對(duì)身體健康十分重要。 俗話說(shuō)“高枕無(wú)憂”，雖然枕頭高些能使人情緒安定，易于入睡，但長(zhǎng)期使用過(guò)高的枕頭，頸部被固定在前屈位，天長(zhǎng)日久，就會(huì)使患有頸椎病的老人加重癥狀。頸部前屈還會(huì)壓迫頸動(dòng)脈，妨礙其血液循環(huán)。而枕頭過(guò)低，流入頭部的血液偏多，血管充血，頸部肌肉也不能放松，經(jīng)過(guò)一夜時(shí)間，晨起會(huì)覺(jué)得頭漲、頸酸、眼皮浮腫。一般情況下，老人的枕頭高度以10至15厘米為宜。
為了確保睡眠的質(zhì)量，老年人夏季可使用清火明目枕，枕內(nèi)的青蒿、藿香、薄荷等，能起到防暑生涼，提神醒腦，解熱祛暑的功效；高血壓病人可使用穩(wěn)壓專用枕，枕內(nèi)的野菊花、桑葉等，可減輕頭昏眼花等癥狀；失眠健忘者可使用助眠枕，枕內(nèi)的菖蒲、側(cè)柏葉等能讓您盡快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)；抵抗力較差的老年人可以使用提升免疫枕，枕內(nèi)藥物可以在您睡眠期間全程滲透機(jī)體，增強(qiáng)免疫力；患心肺功能疾病的老人可用兩三個(gè)軟枕頭疊成斜坡，躺下后上半身稍靠起，使回流到心臟的血液減少，可減輕心臟負(fù)擔(dān)和肺部淤血，有助于睡眠。
選擇合適的枕頭，可以更好的幫助老年人促進(jìn)睡眠，緩解他們失眠等問(wèn)題影響，同時(shí)也要提醒每一個(gè)老年朋友，要是身體存在一些不適癥狀的時(shí)候，要引起注意，千萬(wàn)不要隱忍，因?yàn)楹芏嗉膊≡绞呛鲆暎饺菀自斐筛嗖涣嫉奈：Α?/p>
