老年人背痛怎么辦呢
作為很多老年人年紀(jì)大了以后，經(jīng)常會出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象，還會出現(xiàn)身體乏力，很多人都覺得這種現(xiàn)象非常正常，并不在意，可是往往因?yàn)椴∏榈碾S之而來越來越嚴(yán)重，形成了腰間盤突出腰痛，腿麻的癥狀該如何進(jìn)行緩解，對于老年人背痛怎么辦呢我們來一起了解一下。
對于腰背痛，上了年紀(jì)的人總會這樣解釋“人老了，都這樣”。其實(shí)，并非老了就非得腰背痛，只要稍微改善一下生活習(xí)慣和飲食，就可以舒緩疼痛癥狀，與腰背痛說“拜拜”。
有的老人經(jīng)常背部酸痛，可查來查去都找不到原因，其實(shí)就是因?yàn)榇矇|太軟。睡覺時(shí)，脊椎若不能獲得床墊給予的適當(dāng)支撐，而整晚處于不當(dāng)彎曲的狀態(tài)，長期這樣睡，背部當(dāng)然會酸疼。因此，如果床墊真的很軟，可以在上面加鋪一層竹席，以增加硬度，或者干脆換個(gè)平板床。
愛喝茶的老人，可以用艾草紅棗湯來代茶飲，這種湯的特點(diǎn)就是“打通氣血”，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為，只有氣血不通才會導(dǎo)致酸痛，因此可以常食這道湯品來打通氣血，疏緩疼痛。做這道湯時(shí)艾草要去中藥房買，與紅棗一起加水大火煮沸后，還要小火再煮20分鐘，然后濾渣當(dāng)飲料喝。要注意的是艾草性偏溫?zé)幔砸黄鸺尤氲募t棗一定要切開去核，否則喝了會上火。另外，如果覺得湯苦，也可加點(diǎn)紅糖調(diào)味。一般喝三天停一天，連喝三個(gè)月，對改善腰背痛很有幫助。
如果想要快點(diǎn)緩解酸痛，用姜湯熱敷是最好的了。將一大塊姜拍碎后熬煮，然后放涼至50攝氏度，趁熱用毛巾浸泡擰干，敷在痛處，交替敷30分鐘即可。可使局部肌肉松弛，血管擴(kuò)張，有消炎、消腫、減輕疼痛的作用。
另外，泡澡或淋浴也是改善腰酸背痛的實(shí)用方法。
日常生活當(dāng)中，很多老年人總是會出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀，一般來說，我們可以茶來代替飲品，老年人愛喝茶自然也就從茶上面下功夫，一定要選擇適合自己身體的，茶葉來飲用有效的可以起到幫助功效。
