老年人補(bǔ)氣怎么補(bǔ)呢？
隨著年齡的增長(zhǎng)，人體的各項(xiàng)機(jī)能都會(huì)出現(xiàn)下降的趨勢(shì)，尤其是老年人，總會(huì)出現(xiàn)氣虛的現(xiàn)象，雖然很多人采取各種方法進(jìn)行補(bǔ)氣，但如果沒(méi)有掌握好良好的方法的話，不但起不到補(bǔ)氣的作用，有可能還會(huì)導(dǎo)致氣虛更加嚴(yán)重，那么老年人吃些什么東西能達(dá)到補(bǔ)氣的效果呢？
中醫(yī)治療氣虛證的方法。又稱益氣。屬補(bǔ)法。氣虛證常因飲食失調(diào)，年老體弱，久病所致，臨床表現(xiàn)出臟腑功能衰退的證候。
氣虛是老年人普遍存在的表現(xiàn)，冬季是進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)節(jié)，氣虛的老人可以食用一些禽肉來(lái)補(bǔ)氣。
鴿肉：中醫(yī)認(rèn)為，鴿肉性味咸、平，具有滋腎益氣、祛風(fēng)解毒的作用。用于補(bǔ)氣時(shí)以白鴿肉為最佳。年老腎氣虛者，可以用白鴿1只、枸杞子40克、黃芪25克，共燉或蒸煮后食用。
鵝肉：中醫(yī)認(rèn)為，鵝肉性味甘、平，具有益氣補(bǔ)虛、和胃止渴的功效。一般補(bǔ)氣以白鵝為佳。中氣不足、消瘦乏力、食欲不振的老人，可用鵝1只，加黃芪、黨參、懷山藥各15克，同煮熟后食用。氣陰不足，表現(xiàn)為口干思飲、乏力、氣短、咳嗽、納少等癥者，可用鵝肉、瘦豬肉各250克，懷山藥50克，玉竹25克，共煮后食用。
雞肉：中醫(yī)認(rèn)為，雞肉性味甘、溫，具有溫中益氣、補(bǔ)精生髓的功效，是老年人及心血管病患者良好的高蛋白質(zhì)食品，尤其以氣血虛弱者更為適宜。雞肉能補(bǔ)五臟，治療脾胃虛弱，有利于疾病的康復(fù)，尤以烏骨雞為佳。氣血不足所致的頭暈、眼花，可以用雞肉250克，何首烏、當(dāng)歸、枸杞子各15克煮熟，食肉喝湯。肺氣虛時(shí)，可用烏雞250克，冬蟲(chóng)夏草5克，共燉熟食用。
冬季是老年人氣虛最明顯的時(shí)候，最好在飲食上適當(dāng)調(diào)理自己，多吃一些補(bǔ)氣的食物，適當(dāng)加強(qiáng)身體鍛煉，對(duì)自己的身體都有很大的好處。如果出現(xiàn)氣虛的話，大多數(shù)都會(huì)表現(xiàn)出身體都會(huì)很容易乏力，對(duì)身體健康來(lái)說(shuō)是最大的殺手，所以即使補(bǔ)氣很重要。
