美容護(hù)膚 電腦族如何防輻射護(hù)膚
作為電腦族，對(duì)于肌膚的護(hù)理一定要加以注意，否則一個(gè)不注意，靚麗的肌膚就會(huì)全部毀掉。那么對(duì)于電腦族來(lái)說(shuō)，應(yīng)該如何來(lái)美容護(hù)膚呢？下面就讓小編為大家介紹下電腦族防輻射護(hù)膚的七個(gè)小方法，讓電腦族也能保住白皙靚麗的肌膚。
1、面部防護(hù)最重要
上網(wǎng)對(duì)容顏的傷害雖非大敵，但厲害的電磁輻射還是不容小覷。屏幕輻射產(chǎn)生靜電，最易吸附灰塵，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)面，更容易導(dǎo)致斑點(diǎn)與皺紋。因此，上網(wǎng)前不妨涂上護(hù)膚乳液，再加一層淡粉，以增加皮膚的抵抗力。
2、上完網(wǎng)要徹底潔膚
上網(wǎng)結(jié)束后，第一項(xiàng)任務(wù)就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面部，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然后涂上溫和的護(hù)膚品，久之可減少傷害，潤(rùn)膚養(yǎng)顏，這對(duì)上網(wǎng)的女性而言真可謂點(diǎn)滴功夫，收獲多多 。
3、不要長(zhǎng)期熬夜
如果你不希望第二天見(jiàn)人時(shí)雙目紅腫，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)作戰(zhàn)，尤其不要熬夜上網(wǎng)。平時(shí)準(zhǔn)備一瓶滴眼液，以備不時(shí)之需。
4、上網(wǎng)之后敷一片黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯(cuò)
將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉眼養(yǎng)神幾分鐘;或?qū)瞿獭霾栌眉啿冀穹笱郏删徑庋鄄科冢瑺I(yíng)養(yǎng)眼周皮膚。
5、平日多增加營(yíng)養(yǎng)
對(duì)經(jīng)常上網(wǎng)的人，增加營(yíng)養(yǎng)很重要。維生素B對(duì)腦力勞動(dòng)者很有益，如果睡得晚，睡覺(jué)的質(zhì)量也不好，應(yīng)多吃動(dòng)物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維生素B族物質(zhì)。
6、肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、奶制品也有助于增加記憶力
巧克力、小麥面圈、海產(chǎn)品、干果可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性，是上網(wǎng)時(shí)的最佳小零食。不定時(shí)地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對(duì)養(yǎng)目、護(hù)膚功效也很顯著。如果你十分在意自己的容貌，那就飲胡蘿卜汁或新鮮果汁吧。
7、常做體操消除疲勞
長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)，你可能會(huì)感到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出現(xiàn)下肢水腫、靜脈曲張。所以，平時(shí)要多做體操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放松，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦后大腦供血供氧的不足;墊高雙足，平躺在床上或沙發(fā)上，以減輕雙足的水腫，并幫助血液回流，預(yù)防下肢靜脈曲張;在上網(wǎng)過(guò)程中時(shí)不時(shí)伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向后，以伸展緊張疲憊的腰肌;還可做抖手指運(yùn)動(dòng)，這是完全放松手指的最簡(jiǎn)單方法。此類(lèi)體操運(yùn)動(dòng)量不大，但遠(yuǎn)比睡個(gè)懶覺(jué)來(lái)得效果顯著。
電腦族為什么出現(xiàn)各種肌膚問(wèn)題，根本就在于電腦的輻射。所以想要保養(yǎng)自己的肌膚，就要重視防輻射的工作。除了以上介紹的這些方法之外，電腦族還可以使用在電腦前擺放防輻射植物之類(lèi)的方法，也能很好的防輻射護(hù)膚。
電腦族護(hù)膚是一個(gè)非常重要的問(wèn)題，所以很多電腦族都會(huì)積極的尋找各種方法保護(hù)自己的肌膚。以上我們介紹了七種簡(jiǎn)單的防輻射護(hù)膚小方法，但是電腦族的護(hù)膚并不僅僅只有這幾點(diǎn)需要注意。所以下面我們就繼續(xù)對(duì)電腦族的護(hù)膚方法做一個(gè)了解吧。
第一招：肌膚的防護(hù)墻
保護(hù)肌膚首先要做到抵擋外來(lái)傷害的侵入，為肌膚建筑一道堅(jiān)固的防護(hù)墻。隔離霜是這方面的好幫手。電腦族因?yàn)橐獙?duì)抗輻射、靜電容易把塵吸到臉上，所以建議涂得厚一點(diǎn)，才能夠讓肌膚與灰塵隔離。比如使用美白保濕隔離霜、防護(hù)乳。另外，用點(diǎn)具有透氣功能的粉底，也能在肌膚與外界灰塵間筑起一道屏障，但不要用油性粉底。所以喜歡買(mǎi)防曬的電腦族們，如果你不是經(jīng)常外出的話(huà)，就換用隔離吧。既具有防曬的功能，又有隔離的功能，尤其是防輻射，防紫外方面，隔離霜的用途可不小呢！
貼心小tip
要徹底地做好隔離措施，其實(shí)應(yīng)該在使用電腦前約半小時(shí)就要把隔離霜涂好，薄薄一層，再加一層有防曬功能的淡粉;如果是一整天都對(duì)著電腦的MM甚至可以把隔離上厚一點(diǎn)，或者中午補(bǔ)上一層，做好面部的防護(hù)以增加皮膚的抵抗力！
第二招：勤清潔
電腦產(chǎn)生的靜電容易吸塵，用會(huì)讓你的臉很臟。平時(shí)工作期間一定要勤洗臉、洗手，按膚質(zhì)選用不同系列的潔面乳清洗，讓皮膚放松;下班后要及時(shí)洗澡，最好是中午的時(shí)候也清潔一下。而且整個(gè)下午也感覺(jué)臉上很涼爽，工作效率自然就提高啦。何樂(lè)而不為呢？
貼心小tip
洗臉時(shí)可以用冷熱水交替，或者洗完臉后用冷水敷面，可促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝，洗完臉覺(jué)得緊繃的話(huà)可以噴上舒緩噴霧感覺(jué)會(huì)好很多哦！
第三招：補(bǔ)水應(yīng)隨時(shí)隨地
電腦輻射和塵埃會(huì)把皮膚的水分帶走，導(dǎo)致皮膚干燥，隨之會(huì)產(chǎn)生一系列的肌膚問(wèn)題，所以保濕工作一定要做好！建議電腦族應(yīng)該隨身帶一瓶水劑產(chǎn)品，如滋潤(rùn)乳液、保濕噴霧、柔膚水、精華素等，經(jīng)常給臉補(bǔ)補(bǔ)水。護(hù)膚品應(yīng)選擇一些水分高的護(hù)膚霜和抗皺霜。
貼心小tip
1、用1：5比例的甘油和白醋涂搽皮膚，既能讓肌膚變滑嫩，又能省錢(qián)。
2、多喝水，既能補(bǔ)充肌膚水分流失，又能促進(jìn)新陳代謝。
第四招：給眼部額外照顧
電腦一族都容易有眼部周?chē)つw松馳、眼角下垂、黑眼圈嚴(yán)重、眼袋嚴(yán)重等眼部問(wèn)題，看上去無(wú)精打采。這是因?yàn)檠劬﹂L(zhǎng)期看著顯示屏，眼睛過(guò)度疲勞，加上睡眠不足，加班加點(diǎn)地工作，使你的眼睛提早衰老。
貼心小tips
注意休息，保證充足的睡眠。經(jīng)常熬夜會(huì)使肌膚顯得干燥，膚色暗淡，出現(xiàn)黑眼圈。其次還要選擇正確的眼霜、多給眼部按摩等。
第五招：經(jīng)常喝綠茶
茶葉富含維生素A等物質(zhì)，能抗輻射，綠茶中的茶多酚也具有很強(qiáng)的抗氧化作用。所以電腦族應(yīng)多喝點(diǎn)綠茶或菊花茶，可減輕電腦輻射對(duì)眼睛和肌膚的傷害。
貼心小tips
1、每月生理期來(lái)臨時(shí)，飯后不宜喝綠茶。
2、懷孕期不宜喝濃綠茶。
3、哺乳的媽媽不宜多喝綠茶。
第六招：經(jīng)常喝新鮮果汁和生菜汁
新鮮的食物對(duì)于身體是很有好處的，能夠?yàn)槲覀兊纳眢w帶來(lái)健康。那么為什么能夠幫助電腦族護(hù)膚呢？這是因?yàn)樾迈r的果汁以及蔬菜汁都是人體的天然清潔劑，能夠幫助我們促進(jìn)體內(nèi)的毒素以及廢物排出，那么自然也就能實(shí)現(xiàn)護(hù)膚的目標(biāo)了。
貼心tips：自制幾種有益的果汁
蘋(píng)果汁
用蘋(píng)果加少許砂糖做成，飲用時(shí)加入幾滴白蘭地，風(fēng)味特佳，能使人精神振作，面色紅潤(rùn)。
橘子汁
用鮮橘、蘋(píng)果、胡蘿卜以1：2：1.5的比例，加適量蜂蜜做成，對(duì)皮膚、眼睛大有裨益。
胡蘿卜汁
用等量胡蘿卜和蘋(píng)果攪碎，加入適量蜂蜜做成，能促進(jìn)肝、腎的活力。
黃瓜汁
用等量的黃瓜、胡蘿卜、柚子或橘類(lèi)、蘋(píng)果，加適量蜂蜜做成。
西紅柿汁
用不去皮的西紅柿與等量的蘋(píng)果加適量蜂蜜做成。
結(jié)語(yǔ)：電腦族輻射對(duì)于肌膚的影響非常大，甚至可以在幾天之內(nèi)就毀掉你的肌膚，所以電腦族一定要重視護(hù)膚的工作。只有做好了日常的護(hù)膚工作，同時(shí)也為自己培養(yǎng)出了合理的生活習(xí)慣，我們才能保證自己的肌膚處于良好的狀態(tài)。希望每個(gè)電腦族都能擁有完美的肌膚！
