電腦族定期體檢項(xiàng)目及重要性
電腦族每天都在要電腦前工作5-6小時(shí)，電腦的輻射加上幾個(gè)小時(shí)的單一坐姿，使你的健康在不知不覺中受到了侵害，經(jīng)常感覺腰酸背痛，精神無(wú)法集中，越來(lái)越容易感冒了，出現(xiàn)這種情況時(shí)就引起注意了，做下體檢，看看自己現(xiàn)在處什么樣健康狀況，再根據(jù)健管專家意見進(jìn)行調(diào)理改善。下面小編就來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)電腦族體檢那些事，希望能幫助到你。
電腦族定期體檢
一般人都認(rèn)為電腦輻射主要來(lái)主機(jī)，其實(shí)不然，鍵盤為1000V/m，鼠標(biāo)為450V/m，屏幕為218V/m，最后才是主機(jī)170V/m，電腦輻射是電腦族健康最大殺手，腰酸背痛，身體抵抗力越來(lái)越弱，精神常常無(wú)法集中等這些癥狀都由電腦輻射引起的。
研究表明，在256個(gè)電腦族中，就有19人輕度頸椎病，95％以上視疲勞，80％以上患頸肩綜合征，眼酸、眼痛、流淚、視物模糊癥狀幾乎每人都有。其中還有個(gè)別出現(xiàn)惡心嘔吐、四肢無(wú)力癥狀，不得不住進(jìn)醫(yī)院。長(zhǎng)時(shí)間視屏作業(yè)，還影響腦部供血，出現(xiàn)色素沉著、皮疹等。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，還可引起流產(chǎn)、新生兒出生方面的缺陷。
此外，長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前，不正確的坐姿容易導(dǎo)致肩頸疼痛，嚴(yán)重的話還會(huì)造成胸廓出口癥候群（現(xiàn)代計(jì)算機(jī)文明病，胸廓出口癥候群主要是因?yàn)樾乩隹谔帲存i骨）與第一肋骨間，因臂神經(jīng)叢或鎖骨下動(dòng)靜脈受壓迫而產(chǎn)生的癥狀）。
專家還建議，平時(shí)使用電腦要保持正確坐姿。使用電腦1小時(shí)左右應(yīng)起身活動(dòng)活動(dòng)，閉眼休息或遠(yuǎn)眺數(shù)分鐘，也可以做做眼球轉(zhuǎn)動(dòng)。每天使用電腦在5個(gè)小時(shí)以上者，最好每周適當(dāng)做一次頸部按摩。定期打打乒乓球、羽毛球、游泳等常規(guī)運(yùn)動(dòng)也將有效防止多種“電腦病”的發(fā)生。電腦操作者多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，可以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素a和蛋白質(zhì)，有助于緩解這些癥狀。平時(shí)可多飲些茶，茶葉中含有茶多酚等活性物質(zhì)，有吸收與抵抗放射性物質(zhì)的作用。
電腦族體檢項(xiàng)目
1、亞健康體檢
亞健康是介于健康與疾病之間的一種生理功能低下的狀態(tài)，也稱為“機(jī)體第二種狀態(tài)”、“灰色狀態(tài)”，俗稱亞健康狀態(tài)。對(duì)于處于亞健康狀態(tài)的人，定期做亞健康體檢尤為重要。
一般檢查、采血、血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功11項(xiàng)、腎功3項(xiàng)、血脂2項(xiàng)、空腹血糖、心肌酶2項(xiàng)、腫瘤2項(xiàng)、內(nèi)科、外科、眼科檢查、非接觸性眼壓、耳鼻喉、口腔、腹部彩超、盆腔彩超、胸部正位、肺功能、骨密度、頸椎正側(cè)位，女性朋友要增加乳腺彩超、婦科檢查、TCT檢測(cè)等。
2、個(gè)人綜合體檢
一般有肝功、血糖、血脂、腎功、腹部B超、男性B超、女性B超、血尿常規(guī)、肝炎篩查、胸透、心電圖、內(nèi)科、外科、耳鼻喉科檢查。
3、白領(lǐng)精英類體檢
考慮到白領(lǐng)精英的生活和工作習(xí)慣，其體檢重點(diǎn)排查排毒器官功能評(píng)估、心血管疾病及糖尿病功能評(píng)估、消化系統(tǒng)疾病風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估、甲狀腺疾病風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估、惡性腫瘤早期篩查。
