警惕電腦眼病 預(yù)防要做到幾點(diǎn)
2017-06-17 10:56:11 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：對(duì)于長期坐在電腦前工作的上班族來說，預(yù)防電腦眼病是不可忽視的重點(diǎn)，那么下面就來看預(yù)防電腦眼病如何做起。
為預(yù)防電腦眼病，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1、操作時(shí)注意坐姿，使電腦屏幕中心線基本上與胸部水平，距眼睛40～50厘米。室內(nèi)的光亮適宜，避免陽光直射在熒光屏上。經(jīng)常眨眼或是閉目養(yǎng)神片刻，以使角膜表面重新滑潤。
2、在電腦前工作1小時(shí)后，應(yīng)休息15分鐘。
3、多吃動(dòng)物肝臟、蛋、魚、胡蘿卜及菠菜等富含維生素A的食物。因?yàn)闊晒馄燎肮ぷ魈脮?huì)消耗視網(wǎng)膜上的視紫質(zhì)，而視紫質(zhì)是由維生素A合成的。
4、工作后應(yīng)及時(shí)洗臉、洗手、多喝開水，口服維生素C500毫克或者維生素A、D各一顆。
360常識(shí)網(wǎng)溫馨提示眼睛長時(shí)間看著電腦容易引起眼科疾病，比如青光眼等，所以要積極做好防護(hù)措施，參考以上介紹預(yù)防方法。
