白領(lǐng)預(yù)防眼疲勞的妙招
有很多白領(lǐng)因?yàn)殚L(zhǎng)期用電腦造成的眼部疲勞和頭痛來(lái)就診。其實(shí)長(zhǎng)時(shí)間用電腦時(shí)，很多人坐姿都不正確，這就容易造成頸肩緊張從而產(chǎn)生頭疼的情況。對(duì)于需要長(zhǎng)期使用電腦的人群，一定要注意用眼衛(wèi)生，也就是要控制好離電腦的距離、光線和用電腦的時(shí)間。最好每半小時(shí)至四十分鐘離開(kāi)屏幕遠(yuǎn)眺一下。還可以選擇閉目養(yǎng)神和多轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。
患視疲勞的女性多于男性，這是因?yàn)榕愿菀桩a(chǎn)生職場(chǎng)焦慮。當(dāng)人們出現(xiàn)緊張、焦慮和壓抑等不良情緒時(shí)，腦垂體、腎上腺激素 分泌就會(huì)相對(duì)減少，使得雙眼視覺(jué)傳導(dǎo)和視覺(jué)信息加工功能都處于低水平工作狀態(tài)，會(huì)直接導(dǎo)致晶體及眼部肌肉收縮和舒張步驟不協(xié)調(diào)，最終出現(xiàn)一系列癥狀，比如頭疼、惡心、眼漲、視物模煳等情況。所以這種情況進(jìn)行眼部檢查的話，一般不會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛有任何器質(zhì)性病變 。只需要我們舒緩情緒，合理用眼。
如何緩解視疲勞？
常喝菊花茶對(duì)治療眼睛疲勞和視力模煳有很好的療效。自古就有菊花能保護(hù)眼睛的健康之說(shuō)。平常就可以泡一杯菊花茶來(lái)喝，能使眼睛疲勞的癥狀消除。不僅如此菊花茶還可消除眼睛浮腫，愛(ài)美的女性想要消除浮腫可以用化妝棉沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現(xiàn)象。
經(jīng)常使用電腦者，最好將顯示器的對(duì)比度調(diào)高，亮度調(diào)低，較不易傷害眼睛。建議將顯示器調(diào)到眼睛平視低一些，這樣可降低眼瞼上提的機(jī)會(huì)。還可以試著在電腦旁放一杯熱水，增加周邊濕度，以減輕眼睛干澀的情形。
