日常提高啪啪啪能力的方法
在兩性生活中，女性對快感的反應比較慢，很多女性常常在性生活中無法體驗性高潮。那么怎樣提升啪能力呢？
洗澡，幾乎是人們每天都會做的事情，因為洗澡可以清潔身體，促進睡眠。另外，洗澡還有你想不到的好處，對于男性來說，科學洗澡還能夠提高性能力，讓男性在性愛中更加勇猛。不過，怎么樣洗澡才能提高性能力呢？
提高性能力可以靠洗澡
洗澡對性生活的好處
洗澡是最基本的清潔方式，對性生活也會產(chǎn)生影響。首先，洗澡可以放松身心，讓夫妻性愛時更加投入；其次，性愛前洗個熱水澡有助恢復體溫，增加皮膚敏感度；最后，夫妻共浴還是很好的前戲，可以增加情趣。
錯誤洗澡方式損傷性能力
不過，一些錯誤的洗澡方式會對性功能造成負面影響。尤其男性，長期泡熱水澡可能損傷前列腺等生殖器官。因此，男性應該學會科學洗澡，在清潔的同時提升性功能。
淋浴時刺激陰莖根部
洗澡時，水溫不宜過高，最好不要超過38℃，最好采用淋浴。男性可以用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍，這能夠增加局部血液循環(huán)，緩解睪丸和陰莖的疲憊感，幫助勃起。而且陰莖的勃起使支撐陰莖的韌帶和神經(jīng)都相當疲勞，且勃起時光越長則疲勞越嚴重。而溫水刺激則可使血液循環(huán)加快，能盡快地恢復睪丸和陰莖的疲勞。并且，以淋浴與全身泡在澡盆里不同，淋浴能對局部的穴位發(fā)生集中加熱的刺激后果。當然，淋浴的水壓較強為好。
溫水刺激腹股溝并按摩
大腿根內(nèi)側(cè)的腹股溝也要適當用溫水給予刺激，因為腹股溝是向睪丸輸送血液和神經(jīng)出入的“交通要道”，腹股溝的血液循環(huán)對男子的性功能至關(guān)主要。在淋浴時用溫水刺激腹股溝，并用兩個手指從上向下?lián)崮Ω构蓽希瑢訌娔凶拥男怨πб埠苡幸嫣?。同時用兩個手指從上向下?lián)崮Ω构蓽?，可以增加對性器官的養(yǎng)護。此外，男性下腹部有一些重要穴位，如關(guān)元、氣海等，用溫水刺激，也能增強性功能。
冷熱水交替浴提升性能力
還有一種比較古老的洗浴方法可以幫助提升男性性功能，即冷熱水交替浴。具體方法是：先用溫水沖洗全身，待身體溫熱后，用水溫較低的水沖洗會陰，陰莖、陰囊收縮后再調(diào)高水溫，如此反復3~5次即可結(jié)束。若能堅持，可以使男性精力充沛、性功能增強、疲勞感輕。不過，首次嘗試者水溫不要過冷過熱，要循序漸進，同時注意預防感冒。
也可以用盆浴，具體方法：先在澡盆內(nèi)用溫水浸泡身體，帶身體適應溫水環(huán)境后，用冷水沖洗陰部，大概3分鐘左右，依個人情況而定。陰莖、陰囊收縮后再人澡盆，如此反復3-5次即可結(jié)束。若每日能堅持做冷熱水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、疲勞感輕。
男人如何在日常提高性能力
所謂“金三角”，主要是指以恥骨聯(lián)合上緣為底，以兩側(cè)大腿根部（腹股溝）為邊的一個倒置的等腰三角形。底邊的中心是任脈的曲骨穴，底邊的兩個終點是屬于脾經(jīng)的沖門穴，這個三角形下置的頂點就是任脈的會陰穴。之所以叫做“金三角”，不但是形狀像，而且“含金量”也確實高，因為這個區(qū)域是任脈、腎經(jīng)、胃經(jīng)、脾經(jīng)、肝經(jīng)等五大經(jīng)脈匯聚之地。適度按摩“金三角”不僅有助于保持經(jīng)脈通暢，還能緩解慢性前列腺炎、勃起功能障礙等男性常見病的癥狀。
按摩方法簡單易行，一般選擇在入睡前進行，排空小便，取仰臥位。按摩時，左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上。用手掌緊貼這個區(qū)域的皮膚先按順時針方向繞臍按摩50次，再逆時針方向按揉50次。注意頻率不要過快，按摩到這個部位微微發(fā)熱，如有疼痛要立即停止。另外，如果有排尿疼痛、尿液白濁等情況，不宜隨意按摩，要先咨詢醫(yī)生。
保持睪丸溫度低于體溫攝氏度是至關(guān)重要的。平時最好空純棉的開洞內(nèi)褲，陰囊露在外，透氣涼爽，恢復陰囊天然的伸縮功能，促進雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強。
只穿純棉內(nèi)褲保持低溫
大家都知道聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用。聚酯內(nèi)褲內(nèi)褲的靜電場作用容易引起妊娠婦女體內(nèi)孕激素水平降低，結(jié)果導致流產(chǎn)。聚酯還會在陰莖組織內(nèi)產(chǎn)生靜電場，這或許可以解釋為什么長期穿聚酯內(nèi)褲的人有性功能減退的表現(xiàn)。因此只穿純棉內(nèi)褲是明智的。而睪丸的特點，是需要低溫的環(huán)境，否則就會直接影響睪丸內(nèi)的精子形成，對生殖能力直接產(chǎn)生不良影響，這種傷害，與高溫的溫度、時間成正比。保持睪丸溫度低于體溫攝氏度是至關(guān)重要的。平時最好空純棉的開洞內(nèi)褲，陰囊露在外，透氣涼爽，恢復陰囊天然的伸縮功能，促進雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強。
睡前按壓肚臍強肝腎
肚臍是中醫(yī)針灸學中的神闕穴，中醫(yī)認為，性機能衰退主要是肝臟和腎臟的機能減弱所造成，灸按肚臍（神闕穴）可以加強這兩個臟器的新陳代謝，進而促進性能力的旺盛。所以，建議男人，每晚睡前用食指按壓肚臍5~7分鐘。當然也可以用“煙灸法”，即將一支點燃的香煙移近肚臍，當感到有灼熱感時，迅速拿開，如此重復做10次。
上面小編就為大家介紹提升女性性快感的幾個法則，希望對您有所幫助。
