婚后性生活過于平淡怎么辦？

結婚生孩子之后，在孩子的哭鬧下，生活壓力的增大下，做愛就成了一件奢侈的事情了，很多夫妻竟然會患上性冷淡。其實，沒有時間性愛是一個借口，時間就像海綿里的水，擠一擠講究有了，關鍵看你能不能提起對方的性欲。

性愛質量的提高是和性愛技巧息息相關的。如果不愛變通，性愛時總是同樣的技巧、姿勢、時間、地點，那么性愛質量怎么能提高呢？完美性愛可以通過變換不同的花樣達到。只有破除了性單調，才能有效提高性愛質量。而調查發現，多數女性“可以”預測自己的性生活；雖然現代人的性觀念開放了一些，但主動尋求改變的僅為三成。

婚后6招如何激起性愛欲望

性愛中避免誤會

愛情中，常常有很多誤會，最怕的就是“你不問，他不說”。交流是人與人之間關系的橋梁，夫妻之間也需要交流，不但要交流感情，還要交流性愛。當然，伴侶之間的性生活中互相奉獻與互相回報，一般都是心照不宣，很少用語言來明說。但是這種“交換”實際上確實存在，而且恰恰因為作出了奉獻的那一方不會明說，另一方就更容易忽視，更容易在無意中傷了對方的心。別讓他在床上表現得像苦力一樣力圖取悅你。假如你希望他停留在某一部位，你要說出來。當他已符合你的要求，也應該讓他知道。若他做得不對，千萬不要惡意指責，用一種更溫柔的方式表達出來，說你更喜歡這樣或者那樣。

尋找空閑時間性愛

你忙，他更忙，忙到沒時間做愛？那怎么性。嘗試見縫插針的做愛，能夠讓你們重燃激情。假如有十分鐘可用，試著來一次快速的愛愛。這聽來或許是個荒唐建議，然而你要試試才知道其中趣味。有時，急速地親密行為并不一定是壞事，事實上，不少夫婦十分贊賞急速性愛所帶來的刺激，這可以制造只屬二人秘密的感覺。

深情款款的進行撫摸

不少夫妻難得會情深款款地撫摸對方。他們可能對此感到別扭，而經常撫摸對方，是消除情感心理障礙的最好技巧。一定要養成撫摸對方的好習慣，例如看電影時握著他的手，一同看電視時用手指上下輕掃他的上臂，以及不時互相給予親吻。不要向對方經常傳達出“不要靠近我”的信息，即便他在清晨吻你時會弄花你剛涂抹好的唇膏，與獲知他對你深情不變的信號相比，重新上妝顯然是微不足道的。

改變性愛地點

床并不應該成為你倆做愛的惟一地點。當你在家中興奮起來，但在前往睡房途中，總會被不少東西分散注意力，很快便提不起勁。專家指出假如你希望享受更多和更佳的性愛樂趣，被挑起欲望時便要立即行動。餐廳、地毯、沙發……都可以成為你們盡興的好地方。

使用性愛技巧

一成不變的性愛方式當然極為枯燥，倘若敢于嘗試，你必然可以取得意外的收獲。這些嘗試都可以輕易從相關書籍中獲得，不用擔心你的想象力。也可以不時關注情趣用品的官網，關注新上市的情趣用品，比如杜蕾斯最新上市的霹靂棒，就有極棒的助性作用，它有最強勁馬達和特別加強轉力，能刺激陰蒂、U點、G點多重部位，強力振顫直達高潮。

在旅游中性愛

跟他計劃一個你倆從未試過而又最能挑起欲望的旅程表，令你倆有著初識情人般的親密感覺。比如到愛情酒店中去住一個晚上，其中的情趣用品和助性工具，一定會給你們帶來不一樣的性愛體驗，讓你們的激情熊熊燃燒。

性愛，你快樂嗎？

曾經的觀點對性愛的認識有失偏頗，在很長一段時間里，性被視為“生活的點綴”，有了更好，沒有也不影響生活質量。但如今，這一態度發生了變化，從女性的性生活頻率便可見一斑。

在一項有三千人參加的調查中，每個月有4—6次性生活的女性占30%；其次是1—3次，占24.22%；7—10次者占21.58%；11次以上為17.54%。但仍有5.32%的人一次都沒有。在性生活頻率提高的同時，中國女性的性生活質量也在上升。當問及“你和伴侶的性生活快樂嗎”，40.65%的女性回答“快樂”，29.46%的人表示“非常快樂”，“偶爾快樂”和“從不快樂”分別為25.22%和2.98%。

如何提高性愛快感？

提高性愛技巧

妻子性技巧高超，更有利于夫妻性生活質量的提高。女性性生理能力沒有“不應期”一說，因此表現得更強大。由于中國社會文化一直對性行為持消極否定的態度，尤其對女性，這種排斥在一定程度上抑制了她們對性的需求。如果女性能擺脫這些否定性愛的態度、文化或社會習慣，放開自己的身體和思想，那獲得性滿足就不再是件難事。中國妻子應該主動學習性技巧，更多地了解、享受性愛。這是一件有益婚姻穩定的好事。

嘗試新鮮性愛

根據性學家的統計，即使在崇尚浪漫、性愛自由的法國，也有近1/3的伴侶幾乎沒有性愛。這并非是因為性愛失去了吸引力，更重要的是伴侶之間忽視了性生活的“創新”，不再努力為性愛保鮮，長此以往當然食之無味。在中國，一年前在性愛中嘗試過新鮮東西的女性，達19.14%，占最大比例。其次是半年內，達17.41%。令人費解的是，66.75%的女性“不采取任何行動”，以改善夫妻性生活質量。

試一試潤滑劑

多數歐美女性的臥室里必備三樣東西：安全套、性工具和潤滑劑。中國女性用潤滑劑和性工具的還是少數。在國外，除中老年女性、年輕但潤滑不夠的女性會用外，有些人在使用性工具時都會用潤滑劑。陰道潤滑不足是性喚起障礙的突出表現，會加重性愛疼痛。使用潤滑劑，一來能提高陰蒂敏感度，幫助女性獲得更多快感；二來，潤滑劑含保濕因子，可使陰道不至于因過分干燥而出現不適。

制造浪漫性愛

對于單調的性生活來說，很多夫妻都習以為常，而并沒有去制造驚喜的意識。每天穿同樣的衣服，吃毫無變化的三餐，沒有羅曼蒂克的感情波動，性愛自然會顯得單調乏味。可事實上，無論結婚多久，只要雙方互相吸引，愿意在性生活中花心思，就會有新的內容和感受。

制造性愛驚喜很簡單，性愛場所和姿勢是最容易實現的改變。性愛很多時候就是一種情緒化的表現，不必顧忌太多，感覺對了就可以。如果往日你們只在床上歡愛，那不妨移師客廳，或在地板上鋪一張厚厚的毯子，讓身體更自由些。改變性愛姿勢前，可以先征詢一下伴侶的意見，了解對方的性幻想，并努力實現它。