夫妻性生活的15個小秘密 夫妻性愛前忌吃什么
女人的陰道有許多小秘密，其中一個就是，你不能過度清洗陰道。因為洗澡時過度清洗陰道，會把那些天然的潤滑劑和益生菌沖走，造成厭氧菌和霉菌繁殖，導致不正常分泌、有異味和瘙癢等。作為女人，關于自己那最“私密”的部位，你又了解多少呢？“她”永遠都是女人的小秘密，有些時候只覺得不好意思說出口。其實，為了能更好的健康養生，我們更需要去關注身體私處的健康。
秘密1：陰道的天然防御屏障
外陰兩側的小陰唇經常合攏關閉，陰道前后壁又緊貼在一起，形成了天然的防御屏障。
秘密2：陰道也會“掉皮”
陰道的上皮細胞在雌激素影響下，能夠發生周期性變化并脫落，是一種自然的新陳代謝。
秘密3：陰道的酸堿度是在pH 值3.8 ～ 4.5 之間
由于正常細菌的作用，這個空間的酸堿度保持在pH 值3.8 ～ 4.5 之間，這樣，大多數適應在堿性環境中生存的致病菌就不能在此生長繁殖。
秘密4：討厭白帶也是“潔陰圣手”
由于白帶的存在而使外來病原體不能在陰道內存活，從而保陰道一方平安，醫學上稱為陰道自潔作用。這種自潔作用實際上得益于陰道內大量的有益菌——陰道桿菌。這種細菌能使陰道壁中角化上皮細胞中所含的糖原，轉化成乳酸，進而抑制侵入陰道的有害菌。而陰道桿菌不能在干燥環境里生長，必須在濕潤狀態下才能興旺壯大，而白帶剛好濕潤了陰道，也就助長了陰道桿菌，維護了陰道的自潔作用。由此可見，正常的白帶并非多余，那種白帶很臟需要“潔陰”的觀點是錯誤的。
秘密5：陰道具有自我清潔的功能
“陰道內各種腺體能分泌一些液體，潤滑和清潔陰道。”洛杉磯注冊資深護士麗莎·斯坦介紹。需要注意的是，洗澡時過度清洗陰道，會把那些天然的潤滑劑和益生菌沖走，造成厭氧菌和霉菌繁殖，導致不正常分泌、有異味和瘙癢等。因此沖洗外陰即可，別用陰道內沖洗劑。
秘密6：陰道8小時分泌1.55克液體
生育期女性，每8小時的陰道分泌物約重1.55克。“如果陰唇外翻較明顯，分泌黏液就更多。”貝弗利·惠普爾說，“分泌物顏色多變。多數情況下，陰道分泌物是白色的，變干后會略微發黃。如果分泌物在濕的情況下發綠，或感到私處灼燒、瘙癢，分泌物聞起來很腥，就需要盡快去醫院接受檢查。”
秘密7：在性刺激下，陰道會“變長”
正常狀態下，陰道的平均長度為8.5厘米—12厘米。“受到性刺激后，陰道會變形，增至原來的兩倍。”充分的前戲能使陰道“容積”進一步擴大，也會使性愛感受不斷增強。
秘密8：適當忙碌更健康
有規律的性行為不僅可讓女人年輕，還會讓陰道更健康。因為做愛會使陰道肌肉得到鍛煉，借此來保持它們的緊致度。另外，做愛前因為興奮而分泌的黏液越多，做愛時越不容易造成陰道的傷害。
秘密9：陰道也會長皺紋
女人私處的外觀會隨年齡增長而變化。雌激素水平降低，使陰唇不那么豐滿，脂肪墊萎縮，膠原蛋白的喪失都會使陰唇日益下垂，長出皺紋。這都是正常的生理改變，不會明顯影響性感受。
秘密10：高潮時，陰道也會射精
“這是一個需要學習才能掌握的技巧。當女人懂得身體的機理后，高潮時陰道射精就會很常見。尿道旁邊有很多腺體，特別是陰道前壁受到刺激后，它們就會分泌液體。”魯特大學護理學院性健康研究部貝弗利·惠普爾教授稱，這片由腺體、血管、神經和海綿組織組成的區域，可謂是“女人的前列腺”。
秘密11：不是所有的陰道都有處女膜
有些人在新婚姻之夜沒有落紅，而被認定有了性行為，給婚姻生活帶來陰影，其實有些人天生就沒有處女膜。但也有人的處女膜過厚，以致需要通過手術來進行摘除。
另外，處女膜通常會附在陰道的開口處，很容易受到損害，比如做運動和放置衛生棉條都有可能對它造成損害。
秘密12：生孩子會讓“她”增大5倍
通常，陰道直徑不超過一英寸。但在寶寶出生前，陰道會不可思議地擴張到4至5英寸寬以保證嬰兒的頭部可以通過。但在生育過后大約六周左右，陰道又會（或者說幾乎會）恢復到先前未懷孕時的大小。
秘密13：孕期陰道會水腫
妊娠期受胎盤分泌的雌、孕激素影響，陰道黏膜有充血、水腫現象。此時，陰道黏膜的通透性增高，滲液比非孕時明顯增多，同時子宮頸管的腺體分泌增多，因此妊娠期陰道分泌物比非孕期明顯增多，常呈白色糊狀，沒有氣味。妊娠期的一系列生理變化使得此時容易患上霉菌性陰道炎，感染率達9.4%~18.5%。
秘密14：分娩后，陰道沒啥改變
分娩后，陰道外觀和組織的改變，其實遠不如女性理解得那么明顯。從外部觀察，除非生產時有撕裂現象，否則很少有人能從外觀分辨出一個女人是否已經生育。也有些女性在生產后，覺得陰道下墜、明顯松弛。利薩·蘭建議，這樣的女性可以多收縮盆底肌肉，每次持續幾秒，重復10次以上。
秘密15：做愛時“她”會發出聲音
陰道在做愛時也會發出聲音，主要是由伴侶的進入方式引起的。如果他每次抽送都很徹底的話，那么在抽送的空隙間，必然會漏進空氣，而空氣從一個相對封閉的環境中被擠出來時，自然會發出聲響。
女人經期性欲高是咋回事
在月經前兩三天和月經期，有些女性確實會性欲增強，這是正常情況。女性的性周期是因月經周期時，雌孕激素規律變化所致。隨著卵泡成熟，雌激素分泌不斷升高，在排卵前會形成高峰；月經時，由于月經墊會摩擦陰蒂，溫熱經血會刺激陰蒂，都可引起女性性欲增強。
但女性經期不宜頻繁同房。因為經期血液流失，會使血液循環減少，各系統、組織血供不足，營養缺乏，抵抗力下降，易感染病原微生物。此時可以嘗試轉移注意力。
夫妻性愛前吃什么很重要
性與美食總是密不可分，但吃得太好反而容易“敗性”。曾經有報道指出，男性如果性愛前吃得太油膩，會影響勃起，進而降低性愛質量。
美國性學家奧斯卡·麥克亨瑞指出，對男性來說，性愛是件耗費體力的巨大工程，需要動用血液、肌肉內的多種激素。其中，雄性激素是最為重要的性刺激因素，能喚起男性性欲，幫助完成勃起。而一頓油膩的飲食會大大降低雄性激素的分泌，很可能讓男性出現困倦、疲憊感。
不過，專家提倡在性愛前適當吃點碳水化合物，如面包、米飯、土豆等。這些主食能迅速補充能量，保持勃起的持久。偏愛肉食的人，可以嘗試吃些魚或者貝類，少吃油膩的紅肉。但無論吃什么，一定要在性愛前一小時完成，以免影響性愛。
