男性如何提高勃起硬度
2017-01-14 16:54:14 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：性生活是生活中必不可缺的一部分，有好的性生活會給人們的生活各個方面都帶來積極性，但是現(xiàn)在很多男性朋友都存在著陰莖勃起硬度不夠的問題
性生活是生活中必不可缺的一部分，有好的性生活會給人們的生活各個方面都帶來積極性，但是現(xiàn)在很多男性朋友都存在著陰莖勃起硬度不夠的問題，所以會導(dǎo)致內(nèi)心自卑或者是夫妻關(guān)系不融洽等負面影響，下面來看一下要怎么樣才能提高男性的勃起硬度。
一，經(jīng)常熬夜，沒有保證足夠的休息時間，這些因素都會導(dǎo)致男性勃起硬度不夠。所以，男性朋友要改掉這些陋習，養(yǎng)成有規(guī)律的生活作息，每天按時休息，生活有條理性，多參加體育鍛煉，提高身體抵抗能力。
二，改掉一些不良的生活陋習。有的男性朋友沒有一個良好的生活習慣，比如說長期吸煙、酗酒，經(jīng)常泡網(wǎng)吧，接受大量的輻射，長期久坐、開車等，這些會影響到勃起硬度。
三，很多男性朋友在性生活中陰莖勃起硬度不夠是由于心理原因而導(dǎo)致的，比如精神上的緊張、焦慮或是精力分散、夫妻關(guān)系不融洽。所以心理治療也很關(guān)鍵，如果有必要則需要夫妻一起接受心理治療。
四，男性朋友平時飲食上可以經(jīng)常食用含精氨酸較多的食物，如山藥、銀杏、鱔魚、海參、墨魚、章魚等食物，這些食物會助于性生活中提高陰莖的勃起硬度。
只要是嚴格要求自己做到以上描述的幾點事項，那么男性在勃起硬度不夠的問題上將會慢慢的得到改善，逐漸恢復(fù)較強的性生活能力，有利于身心健康還會維護到夫妻之間的感情生活，這是非常有意義的一件事情，希望男性朋友可以重視這方面的不足。
