怎樣讓夫妻相處時(shí)更真誠(chéng)些
給對(duì)方真誠(chéng)的反饋
并不是親密關(guān)系中的每一個(gè)感受都必須溫暖又舒適，對(duì)對(duì)方誠(chéng)實(shí)而直接也并不代表我們一定要?dú)埧峄騻ξ覀兊陌閭H。與對(duì)方分享生命，我們一定會(huì)感覺到對(duì)方的負(fù)面傾向或者抗拒，這會(huì)影響我們之間的親密感和吸引力。當(dāng)我們不把自己的感受表現(xiàn)出來，我們會(huì)采用冷嘲熱諷或者找茬的方式制造扭曲夸張的裂痕。
為了避免變得過度挑剔或者具有攻擊性，我們應(yīng)該在和伴侶分享我們想法和感受的時(shí)候關(guān)注自己的的脆弱。我們可以說，“你在忙工作的時(shí)候我很想你。”“當(dāng)你很強(qiáng)勢(shì)的決定我們?cè)谝黄饝?yīng)該做什么的時(shí)候，我感覺自己對(duì)你沒有足夠的吸引力。”這些誠(chéng)實(shí)而直接的表述有時(shí)候會(huì)讓我們覺得不適，但是這些來源于脆弱和坦率的表述的確可以讓我們變得更加親密。
讓你的行動(dòng)和你的語言一致
當(dāng)伴侶間的互動(dòng)被形式所代替，他們之間的火花也隨之消失。像是說“我愛你”之類的事情變成了例行公事而不是我們因?yàn)檎鎸?shí)感覺所做出的活生生的選擇。Dr.RobertFirsdtone將這種行為稱為“幻想債券”，一種取代真實(shí)關(guān)系，真的愛與鏈接的幻覺，我們會(huì)感覺到與伴侶遠(yuǎn)離并漸漸失去興趣。我們開始找借口推開我們的伴侶或者口口聲聲說我們依舊很愛，同時(shí)，我們的行為不再是愛著對(duì)方的。
為了避免這種不誠(chéng)實(shí)的鏈接方式，我們的行為需要誠(chéng)實(shí)，與我們說的話一致。如果我們說我們很愛對(duì)方，我們應(yīng)該做出讓對(duì)方感覺到愛的行動(dòng)。我們應(yīng)該和伴侶共度一些真實(shí)的有質(zhì)量的時(shí)間，慢慢的和他們建立情感連接。我們應(yīng)該展現(xiàn)出自己的感受，而不是只用嘴說說，身體沒行動(dòng)。做著鬼臉或者每說一個(gè)字都要大喘一口氣的說“我愛你”，都不是我們應(yīng)該感覺到的愛的表現(xiàn)形式。
了解你是誰和你想要什么
要對(duì)別人真正的誠(chéng)實(shí)，我們必須先了解自己。我們需要明白我們對(duì)于這個(gè)世界真實(shí)的想法和感受。我們生活中經(jīng)常發(fā)生這種情況，我們會(huì)順從社會(huì)里一系列的“應(yīng)該”，尤其是我們?cè)彝サ奈幕Ｎ覀冞x擇結(jié)婚，因?yàn)槲覀冞@個(gè)年齡的每個(gè)人都“安頓下來”了。我們拒絕和他人建立親密的關(guān)系，因?yàn)槲覀兊母改笩o法好好相處。
有一些對(duì)我們?cè)斐刹缓糜绊懙叫愿裉卣鞑⒉荒芊磻?yīng)我是誰或者我要什么，我們需要把這些性格特征和我們本身區(qū)分開來。如果一個(gè)聲音在腦子里告訴我們，我們不能冒險(xiǎn)或者脆弱，問問自己這些想法是從哪里來的，然后做出與我們真正想要相符合的行動(dòng)。
當(dāng)我們用這種方式對(duì)自己真實(shí)的時(shí)候，我們會(huì)有更好的能力與身邊的人保持真誠(chéng)。我們會(huì)少說一些僅僅因?yàn)閯e人想聽而說的話，或者只是為了掩飾我們自己羞恥心而說的話。取而代之的是，我們可以在親密關(guān)系中誠(chéng)實(shí)的表達(dá)我是誰和我想要什么。
把你的伴侶看做一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體
無論我們?cè)鯓佑X得和一個(gè)人密不可分，我們都一直是兩個(gè)有獨(dú)立思想的獨(dú)立的人。如果我們的伴侶對(duì)事物的態(tài)度與我們不同，這并不一定意味對(duì)方在說謊。這只意味著我們是兩個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，我們看待事情的角度是不一樣的。更多的接受現(xiàn)實(shí)，我們就能更容易的接受對(duì)方與我們有不同的觀點(diǎn)。
通過對(duì)對(duì)方的真誠(chéng)，我們就能了解并接受我們到底是誰，我們?cè)敢夂驼l在一起。在這種情況下，我們雙方都無需去裝作其他人來滿足一個(gè)想象或者期待。取而代之的是，我們可以支持對(duì)方去堅(jiān)持那些讓我們有獨(dú)立個(gè)性的事，也是點(diǎn)亮我們的生命，讓我們活得有意義的事。
溫馨提示：自己一旦選擇好了一個(gè)伴侶，自己就需要用真誠(chéng)的心對(duì)待對(duì)方，真誠(chéng)對(duì)待能夠換得對(duì)方對(duì)你的愛。
