其實對于青少年來說，長痘痘是習以為常的事，但是往往就是由于大多數父母覺得青少年長痘痘都是正常的而往往忽略了這其中的治療和護理，下面，就快和360常識網一起了解痤瘡的相關知識吧！

本文目錄

1、得了痤瘡要注意什么

2、痤瘡會自己好嗎

3、怎么預防痤瘡？

得了痤瘡要注意什么

1、長痤瘡的朋友們不要吃熱性的水果，就比如木瓜，橘子，還有龍眼，櫻桃，荔枝，桃子等，這些都是溫熱性的水果，吃得太多會導致人體上火，長痤瘡的朋友們要少吃，以免導致病情越來越嚴重。患者朋友們需要多補充維生素a以及維生素b，多吃點蛋類，胡蘿卜魚，還有蔬菜以及金針菜的，這些食物是能夠促進患者盡快的恢復。

2、不少女性朋友們喜歡吃一些精加工的食物，長期吃精加工的食物，會影響到人體腸胃的功能，有可能會導致毒素大量性的堆積，所以大家一定要特別的注意，建議多補充膳食纖維，多吃點粗糧，可以促進人體排毒。

3、痤瘡的朋友們要少吃糖果，冰淇淋，還有甜點等，這些食物的口感非常不錯，受到很多女性朋友們的歡迎，可是這些食物吃太多會導致油脂分泌太過于旺盛，甚至還會導致人體上火，患者需要少吃含糖量較高的食物，否則會導致病情越來越嚴重。

4、油條，薯條等油炸性的食物要少吃，這些食物的熱量是非常高的，給人體帶來非常大的負擔，而且這些食物及不容易消化，特別容易導致病情加重。

痤瘡會自己好嗎

因為毛孔堵塞的就是為重度痤瘡埋下一個定時炸彈，稍不小心就會導致事情的嚴重性，因為不了解所以沒有及時治療從而耽誤了最佳的治療時間，最后導致痘痘越長越多，或者原來的舊的還沒痊愈新的又出來了，甚至到了毀容的一個階段。

對于少部分能夠自愈的人，隨著發育的慢慢減緩，皮脂分泌減少了，那么這時病因就會得到有效地減緩，但是不自愈的就會因為炎癥反應而破壞了組織細胞導致臉上留下坑坑洼洼的痘印或者痘坑，所以痤瘡要根據情況自愈的，一旦發現痤瘡就要趕緊重視起來，以免耽誤治療的最佳時間。

怎么預防痤瘡？

1、在痤瘡的預防中，平時皮膚清潔很重要。痤瘡是由皮脂分泌過多而造成的，這些皮脂就是細菌繁殖養料。如果面部的清潔不徹底，就很容易使細菌過度繁殖，從而生出痤瘡。

2、想要預防痤瘡的出現，就要養成良好的作息時間。很多年輕人都有熬夜的習慣，也有一些人經常失眠，這就很容易長出痘痘。人們在夜間沒有正常休息的話，就加長了皮脂腺的活動時間，這就會造成皮脂分泌過多，進而使痤瘡產生。

3、大家在日常生活中，要保持良好樂觀的情緒，就可以有效減少痤瘡的出現。人的精神因素對于痤瘡的生長是有很大影響的。

如果大家可以做到以上的幾個方面，就能夠很有效的預防痤瘡的出現了。此外，少吃油膩和刺激性食物也對預防痤瘡很有幫助。

轉載請注明來源：360常識大全網 http://www.caoha.cn/