春天孩子如何長(zhǎng)高呢
春天到了，這是一個(gè)成長(zhǎng)的季節(jié)，因?yàn)槿f(wàn)物復(fù)蘇，一切都有了生命，所以，春天是孩子成長(zhǎng)的最佳季節(jié)，在春天的時(shí)候，是一個(gè)養(yǎng)生的季節(jié)，在春天的時(shí)候，孩子們都脫掉了厚厚的冬裝，穿上了輕便的春裝，開始出門歡樂(lè)的玩耍，所以很多家長(zhǎng)都希望孩子在這個(gè)季節(jié)開心的成長(zhǎng)，那么，春天孩子如何長(zhǎng)高呢？我們一起來(lái)了解一下。
秘訣一：抓陽(yáng)光
早上10點(diǎn)到11點(diǎn)曬太陽(yáng)最好，我們常?？梢钥吹揭恍竦煤诤趬褖训暮⒆雍苌偕《医Y(jié)實(shí)高大，這是因?yàn)殛?yáng)光是人體生長(zhǎng)發(fā)育的另一個(gè)重要“營(yíng)養(yǎng)元素”。
樹蔭下曬太陽(yáng)：盡管春天陽(yáng)光不是太猛烈，但家長(zhǎng)帶孩子經(jīng)常曬太陽(yáng)仍要掌握正確的方法。孩子的皮膚很嬌嫩，容易受到傷害，曬太陽(yáng)不是讓孩子在太陽(yáng)下接受陽(yáng)光的直射，帶寶寶曬太陽(yáng)時(shí)避免去人群密集的地方，也不要在太陽(yáng)下暴曬，讓孩子在樹蔭下就可以了。
時(shí)間長(zhǎng)短應(yīng)由少到多：春天嬰兒曬太陽(yáng)的時(shí)間最好在10點(diǎn)到11點(diǎn)。曬太陽(yáng)時(shí)間長(zhǎng)短應(yīng)由少到多，可由10分鐘逐漸到30分鐘。需要提醒的是，曬完太陽(yáng)后要補(bǔ)水。
秘訣二：抓飲食
人體長(zhǎng)高，主要取決于人體長(zhǎng)骨的發(fā)育，尤其是大腿的股骨和小腿的脛骨和腓骨。這些長(zhǎng)骨的發(fā)育要靠有機(jī)物質(zhì)的生成和骨鹽的沉積。有機(jī)物質(zhì)的主要成分是蛋白質(zhì)。骨盆的主要成分是鈣、磷及少量的無(wú)機(jī)元素，如鉀、鎂、鈉等。因此，要想自己的孩子長(zhǎng)得高，春天可以多提供豐富蛋白質(zhì)和鈣、磷成分的食物，為孩子的長(zhǎng)骨發(fā)育創(chuàng)造良好物質(zhì)條件。
秘訣三：抓運(yùn)動(dòng)
不同年齡選擇不同的運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可增進(jìn)孩子食欲，保證睡眠質(zhì)量;又能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，使骨骼組織供血增加，使骨骼生長(zhǎng)發(fā)育旺盛;運(yùn)動(dòng)還能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)，生長(zhǎng)激素的分泌達(dá)到最高峰。特別是運(yùn)動(dòng)過(guò)后，再進(jìn)入睡眠，生長(zhǎng)激素分泌就會(huì)呈脈沖式分泌，這些都促進(jìn)孩子生長(zhǎng)。根據(jù)年齡的不同，我們可為寶寶選擇一些適宜的運(yùn)動(dòng)方式。
根據(jù)以上春天孩子如何長(zhǎng)高的介紹我們知道，季節(jié)對(duì)孩子的成長(zhǎng)發(fā)育非常的重要，所以家長(zhǎng)要在春天的時(shí)候盡量給孩子增加營(yíng)養(yǎng)，讓孩子出門多運(yùn)動(dòng)，不要老悶在家里，這樣不利于孩子的成長(zhǎng)，讓孩子出去外面多交朋友，不要老是自己待著，這樣不利于孩子的身心健康，多運(yùn)動(dòng)，多跑步。
