孩子小腿抽筋怎么辦好呢？
有時(shí)候由于很多的原因，小孩子的腿部也會(huì)很容易出現(xiàn)抽筋，尤其是在長(zhǎng)時(shí)間游泳的時(shí)候，會(huì)突然的出現(xiàn)腿部疼痛，緊縮，而影響到活動(dòng)。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該及時(shí)的采取一些有效的方法來(lái)進(jìn)行急救。下面，介紹關(guān)于小孩子在游泳的時(shí)候出現(xiàn)小腿抽筋時(shí)，應(yīng)該采取哪些有效的緩解辦法。
游泳時(shí)，有時(shí)會(huì)感到下肢突然疼痛，這是由于下水前暖身運(yùn)動(dòng)做得不夠或是長(zhǎng)時(shí)間浸泡在水中，又冷又疲倦造成肌肉過(guò)于緊縮而引起痙攣所致。遇到下肢抽筋時(shí)，應(yīng)鎮(zhèn)靜下來(lái)不要慌張，請(qǐng)求同伴援助，同時(shí)應(yīng)試著自己治療。
1、最好立即上岸，如果無(wú)法上岸，就應(yīng)深吸一口氣，然后潛入水中，伸直抽筋的那只腿，用手將拇趾向上反壓。
2、如果疼痛減輕就上岸，熱敷抽筋的部位，并輕輕地加以按摩。
如何預(yù)防游泳時(shí)下肢抽筋？
1、游泳前一定要做好暖身運(yùn)動(dòng)。
2.、游泳前應(yīng)考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過(guò)度疲勞時(shí)，不要游泳。
3、游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。
4、游泳時(shí)如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時(shí)再上岸，
5、腹部疼痛時(shí)，應(yīng)上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。
因此，小孩子在游泳之前最好是能夠先做好熱身運(yùn)動(dòng)，盡量地讓四肢活動(dòng)開(kāi)，然后先在四肢上擦上一些冷水，慢慢將手腳適應(yīng)游泳池的水溫，然后再下水進(jìn)行游泳。平時(shí)也可以多讓孩子曬曬太陽(yáng)，來(lái)幫助身體鈣質(zhì)的吸收，盡量避免由于缺鈣而引起的抽筋。
