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      白天兩歲半寶寶睡眠時間

      2017-04-02 09:34:40  來源:360常識網   熱度:
      導語:看到寶寶的一天天的成長,寶媽們是欣慰的,真不容易啊,從生出來一點點大抱在懷里,一下子到現在會走會跑會跳了,但是長到兩歲半的寶寶大多

      看到寶寶的一天天的成長,寶媽們是欣慰的,真不容易啊,從生出來一點點大抱在懷里,一下子到現在會走會跑會跳了,但是長到兩歲半的寶寶大多都有了自我意識,想干嘛干嘛,你想讓他吃飯他要吃別的東西,你想讓他睡覺他要玩游戲,讓大人看了真是來火,特別是睡覺跟打仗似的,今天在這里就來說說白天兩歲半寶寶睡眠時間的問題。

      大家都知道,充足的睡眠對寶寶的健康成長十分重要。生后1個月的小兒除吃奶外,其余時間都是睡眠,隨著小兒月齡的增長,睡眠時間逐漸縮短。1歲之內白天睡2~3次,1~2歲白天睡1~2次,2歲以后睡1次即可。如果小兒的睡眠不足,就會出現食欲下降、煩躁不安、容易發脾氣,還會影響小兒的長高。那么,家長應該怎樣安排寶寶的白天的睡覺呢?

      (1)創造一個良好的睡眠環境。寶寶睡覺的房間要常開窗通風,以保持室內空氣新鮮;要拉上窗簾,使室內光線略微暗淡些;不要在房間里大聲談話,要保持安靜。

      (2)要讓寶寶從小養成白天獨睡的習慣。在安排寶寶入睡前半小時,要設法讓他安靜下來,并和寶寶一起來到床前,將睡覺用的被褥準備好、并注意訓練1歲以內寶寶到睡覺時愿意自己躺下睡,不要養成抱睡的習慣。培養2歲的寶寶能自動按時去睡,不需父母陪伴或拍著入睡。3歲以后能自己上床蓋被睡覺,不需父母照管。有條件的最好與父母分床,讓寶寶獨睡小床上,較大的幼兒可睡在另一房間。

      (3)睡覺時不要把玩具帶到床上,也不要搖晃寶寶或輕拍其身體,更不要講緊張、恐怖的故事,但可以低聲唱一些催眠曲讓寶寶在輕松愉快的氣氛中入睡。

      (4)白天睡覺時間不宜太長,否則會影響晚上的睡眠效果。一般以1小時到2小時為宜。

      其實白天兩歲半寶寶睡眠時間的問題,在于一個習慣吧,家長們要幫助寶寶養成睡覺的好習慣,讓他每天在吃了飯半小時定點睡,堅持一段時間就好了,當然這個過程肯定不會是一帆風順的,這就要看家長的堅持了,養成好習慣后家長會輕松很多的。

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