小孩增加免疫力的辦法？

媽媽們最關(guān)心的事情就是孩子的健康，生怕自己的孩子在變換季節(jié)或者是流行性感冒突發(fā)的時(shí)候，自己的孩子因?yàn)榈挚沽θ醵艿郊膊〉拇驍_，所以很多的媽媽最關(guān)心的問(wèn)題就是我們要怎么做才能提高孩子的免疫力，讓疾病到來(lái)的時(shí)候，我們的孩子能夠依靠自己的身體抵擋住疾病的干擾。

抵抗力三個(gè)字我們可是聽(tīng)多了，當(dāng)是，如果我問(wèn)你：“什么是抵抗力？”你也許會(huì)撓頭表示無(wú)解，或許很簡(jiǎn)單地說(shuō)：“可以防止生病。”抵抗力可不是我們想象中的那么膚淺哦。

人的免疫力分為兩部分：先天性免疫和后天性免疫。

先天性免疫是與生俱來(lái)的，人人都有，比如胃酸、唾液酸、呼吸道黏膜、血液里的細(xì)胞都能夠殺菌，排汗、排尿、排便也能清除、抑制細(xì)菌。先天性免疫是非特異性的，沒(méi)有專一性，不針對(duì)某一種病毒、細(xì)菌。

后天性免疫是獲得性免疫，是得病后才獲得的，是一種專指性的特異性免疫。這種免疫力的獲得很像人與人的交往，互相沒(méi)見(jiàn)過(guò)面，就不可能對(duì)對(duì)方有印象。身體沒(méi)接觸過(guò)某種病菌，同樣也不會(huì)對(duì)它有印象，當(dāng)然就沒(méi)有抵御它的能力。只有與病菌“狹路相逢”，彼此交戰(zhàn)過(guò)了，激活了體內(nèi)的免疫系統(tǒng)，下一次它再來(lái)侵犯時(shí)，免疫系統(tǒng)才會(huì)拉響警報(bào)，積極抵抗。

提高免疫力的方法：

適當(dāng)補(bǔ)充維生素C。維生素C是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，特別對(duì)于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育尤為重要，能夠增強(qiáng)寶寶身體的抵抗力，避免經(jīng)常感冒發(fā)燒；可以讓寶寶多吃含維生素C的食物，比如胡蘿卜，西紅柿、蘋(píng)果、獼猴桃等，對(duì)于一些身體特別弱的寶寶可以建議適當(dāng)補(bǔ)充些維C產(chǎn)品。

多做戶外運(yùn)動(dòng)。現(xiàn)在的孩子?jì)少F的不得了，每天的活動(dòng)量少的可憐，在這種情況下，想要有個(gè)強(qiáng)壯的身體幾乎是不可能的。而游泳、跑步這些最基本的活動(dòng)是提高免疫力的最好方法。對(duì)于一些年齡偏小的小朋友可以增加他戶外活動(dòng)的機(jī)會(huì)，不要總待在沒(méi)有陽(yáng)光的溫室里，長(zhǎng)期下去也會(huì)失去抵抗力。

正確護(hù)理兒童。小孩子其實(shí)多為陽(yáng)性體質(zhì)，怕熱不怕冷，平時(shí)只要比大人多穿一件衣服就可以了，千萬(wàn)不要捂得太厚，越是愛(ài)感冒的寶寶，就越給寶寶穿的多，這樣就容易傷熱，而越發(fā)容易感冒。一定要做到“三分饑與寒”。

提高免疫力要補(bǔ)鋅

提高免疫力最好的方法還是均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，健康的生活規(guī)律。如果是放化療的病人，需要明確提升免疫力可以飯前吃些新稀寶片，吃上2-3個(gè)月會(huì)有比較明確的效果。如果一般人群，保證飲食均衡更重要。少油膩，高鹽，多水果蔬菜，吃的清淡一點(diǎn)，對(duì)于瘦弱的人，可以適當(dāng)?shù)某孕╇u湯補(bǔ)一補(bǔ)就可以了。

想要增強(qiáng)孩子的免疫力，我們的媽媽們就需要了解與免疫力相關(guān)的知識(shí)，然后在根據(jù)孩子的身體指定相關(guān)增強(qiáng)免疫力的辦法。這個(gè)時(shí)候我們的媽媽就需要指導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣，不要挑食，確保身體能夠吸收到自己所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，另外就是需要多多的參加到體育鍛煉中區(qū)，這樣子才能讓孩子的身體健健康康的。