兒童近視成全球流行病 如何避免你的孩子成近視
大家平時(shí)稍微留意一下就會(huì)發(fā)現(xiàn)，周圍近視的人真的是很多，近視越來(lái)越成為一個(gè)大問(wèn)題。研究報(bào)道指出截止到2004年，全球已有16億的近視患者，到2020年近視人數(shù)有可能增加到25億。
東南亞地區(qū)的近視患病率已經(jīng)高達(dá)80%。我國(guó)的情況可能還更嚴(yán)重。除了近視的人越來(lái)越多，現(xiàn)在更嚴(yán)峻的問(wèn)題是，小朋友開始近視的年齡越來(lái)越小。因此，經(jīng)常在門診就會(huì)碰到家長(zhǎng)憂心忡忡的帶著6、7歲的孩子來(lái)就診，很多家長(zhǎng)都不太理解，為什么父母視力都挺好的，孩子怎么就近視了呢？
專家表示，這是由于近視是一個(gè)多因素影響的疾病，它不僅與基因相關(guān)，而且環(huán)境因素也在其中發(fā)揮很大的作用。
孩子近視和基因、環(huán)境因素有關(guān)
1、父母不近視并不代表孩子就不會(huì)近視
根據(jù)一些家庭相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，父母近視的孩子比父母不近視的孩子近視發(fā)生的可能性大4倍。很多雙生子研究也證實(shí)了這點(diǎn)，研究發(fā)現(xiàn)同卵雙胞胎近視發(fā)生的一致性要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于異卵雙胞胎，這也表明了基因在其中發(fā)揮了很大的作用。
雖說(shuō)，父母近視的孩子發(fā)生近視的可能會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于父母不近視的孩子，但是這并不代表，父母不近視，孩子就不會(huì)近視。
2、孩子近視還受到環(huán)境的影響
很多研究表明教育水平提高、城市化、近距離工作增多等因素都會(huì)使得發(fā)生近視的可能性變大。在多因素的共同作用下，目前我國(guó)小學(xué)生近視率都已在40%左右。基因無(wú)法改變，因此要減少近視發(fā)病率只能從環(huán)境因素著手，并且預(yù)防比控制更重要。
小孩早期近視有跡可循
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)孩子經(jīng)常瞇眼看東西、愛(ài)揉眼睛、看東西很近、頻繁眨眼、歪頭看東西、經(jīng)常皺眉拉眼角時(shí)，就該給孩子制定用眼計(jì)劃了，因?yàn)檫@些都是用眼過(guò)度的表現(xiàn)，再不處理可能就真的近視了。
專家建議，家長(zhǎng)可帶孩子到正規(guī)的公立醫(yī)院或?qū)？漆t(yī)院做散瞳驗(yàn)光，準(zhǔn)確查出孩子是否患上近視，發(fā)現(xiàn)后及時(shí)行光學(xué)或藥物手段治療調(diào)節(jié)。
讓孩子遠(yuǎn)離近視 預(yù)防不失為最佳辦法
1.增加孩子的戶外時(shí)間
增加戶外暴露時(shí)間可以預(yù)防近視的發(fā)生已經(jīng)被很多研究證實(shí)，也是目前國(guó)際公認(rèn)的結(jié)論。研究表明每天在戶外呆2小時(shí)或者一周10小時(shí)，就可以起到比較好的一個(gè)預(yù)防近視的效果，時(shí)間可以累計(jì)。操作起來(lái)其實(shí)也挺容易，比如每節(jié)的課間活動(dòng)時(shí)間，可以讓小朋友到教室外面呆著，周末家長(zhǎng)可以帶孩子到戶外走走。
2.限制玩電子產(chǎn)品的時(shí)間
玩電子產(chǎn)品是目前的潮流趨勢(shì)，如果你家孩子完全不玩會(huì)跟不上同齡人的腳步，也少了一些可以交流的話題。但是，長(zhǎng)時(shí)間看電子產(chǎn)品的屏幕，卻會(huì)讓孩子感到眼睛疲勞、干澀，甚至視物模糊、頭暈等。告訴孩子可以玩，但是要答應(yīng)我們的條件，每隔一段時(shí)間就要休息，比如每20分鐘至少遠(yuǎn)眺6米以上，持續(xù)20秒，總時(shí)間不超過(guò)1小時(shí)。
3.少讓孩子吃甜食
過(guò)多的攝入甜食可能會(huì)使得血中的鈣含量減少，從而使得眼軸增長(zhǎng)。眼軸每增長(zhǎng)1mm，近視的度數(shù)就會(huì)加深300度左右。
4.多攝入護(hù)眼食物
想要有一雙明亮的眼睛，護(hù)眼食物的攝取就不能忽視了。維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素等各種維生素和微量元素的均衡攝入，對(duì)孩子的視力和健康成長(zhǎng)均有好處。像胡蘿卜、蛋黃、海帶、玉米、菠菜、枸杞、豬肝等都是常見(jiàn)的護(hù)眼食物，不妨多給孩子做做。
如果孩子真的已經(jīng)近視了，這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)一定要及時(shí)帶孩子去醫(yī)院就診，有必要的一定要配鏡。很多家長(zhǎng)不愿意給孩子配鏡，結(jié)果不僅孩子平時(shí)看不清楚影響學(xué)習(xí)和生活，近視度數(shù)可能還會(huì)加深得更快。
