寶寶增加抵抗力
生了寶寶之后的媽媽整個(gè)生活基本就是圍繞著寶寶，最開(kāi)心的事情是寶寶又長(zhǎng)高了，寶寶今天過(guò)得很開(kāi)心，最難受的就是寶寶生病了，寶寶一天都在哭鬧。尤其秋冬季節(jié)交替的時(shí)候，一大批抵抗力弱的寶寶們就成了醫(yī)院的常客，媽媽們也是每天不停的奔波。
那么有哪些提高寶寶抵抗力的方法呢？可以從哪些方面注意提高寶寶的抵抗力呢？飲食上有哪些小技巧呢？熱衷于寶寶身體保健的媽媽們有各種疑惑和不解，下面就從幾個(gè)方面作出解釋。
1.改變飲食結(jié)構(gòu)2定時(shí)定量的鍛煉，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)3護(hù)理得當(dāng)：1.多喝白開(kāi)水：早上起來(lái)就喝白開(kāi)水，因?yàn)檫@樣可以補(bǔ)充晚上丟失的水分，清理腸道，排除廢物，喚醒消化系統(tǒng)及整體機(jī)能的恢復(fù)，清潔口腔等！，半小時(shí)后再喝奶或吃主食，吃完后再喝幾口水，以便稀釋奶和清潔口腔.2喝奶和吃主食時(shí)間要有規(guī)律，有間隔，3到4小時(shí)一次，晚上可以4到6小時(shí)，是因?yàn)閷殞毜哪c胃嬌嫩，發(fā)育不完全，需要充分排空和休息，保證消化、吸收功能正常運(yùn)作。先吃主食，此時(shí)胃口較好，容易接受主食，如果沒(méi)吃飽，可以再吃奶。一餐要吃9分飽.晚上操作難，就只喝奶。3中間時(shí)間以喝白開(kāi)水、榨自制的新鮮的果汁為主，不要吃其他東西，補(bǔ)充充足水分和微生素，促進(jìn)消化、吸收功能的完善，排除體內(nèi)廢物和毒素。(注意的是自制果汁必須衛(wèi)生，新鮮，即做即喝，不要存放，配方有：胡羅卜，蘋(píng)果，青瓜，梨，西紅柿等，擔(dān)心涼到寶寶，用開(kāi)水隔杯溫?zé)嵩俸龋袟l件上午、下午各一次，一定要保證每天一次)
通過(guò)上述的介紹可以了解到提高寶寶的抵抗力可以從很多方面下手，包括飲食和運(yùn)動(dòng)都是很不錯(cuò)的選擇。掌握這些知識(shí)的媽媽們就可以通過(guò)各種健康的飲食和鍛煉方式來(lái)提高寶寶的抵抗力，寶寶少生病，媽媽們也就少了生活中最大的煩惱。
