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      想懷孕要有計劃做好準備

      2016-02-12 09:14:33  來源:360常識網   熱度:
      導語:除了年齡這個客觀因素之外,婦女的飲食健康也需要特別注意,從孕前的三個月起,準爸爸、準媽媽應多吃新鮮的時令蔬果來補充葉酸,特別要多吃深綠色的綠葉蔬菜。

      都說受孕是辛苦的,個中滋味您是否了解呢?今天小編就和您一起看看“有計劃”的懷孕應該如何準備,如何才能孕育出高質量的寶寶,如何在受孕前調理好自己的身體,帶著這些小疑問一起來看下面的文章吧。

      懷孕的準備可以大致分為兩個方面,其一就是至關重要的身體準備。想要懷孕的婦女自然需要把身體調節到最佳的狀態,年齡就很關鍵。年齡生育時間最好安排在25~29歲,最好不要超過35歲。在25~29歲,女性的生殖能力強,分娩過程比較順利,而且有充沛的精力帶孩子。

      除了年齡這個客觀因素之外,婦女的飲食健康也需要特別注意,從孕前的三個月起,準爸爸、準媽媽應多吃新鮮的時令蔬果來補充葉酸,特別要多吃深綠色的綠葉蔬菜。而且,在孕前就要注重鐵、鋅、鈣等的均衡攝入,三餐品種中能涉及肉類、蝦、魚類、雞蛋等即可。

      在危害新生兒的眾多疾病中,有一種病叫神經管發育缺陷,會造成無腦兒、腦膨出等嚴重畸形,這樣的現象向來是諸多父母都不愿面對的,想要避免這類情況的發生,還需要媽媽能在懷孕之前進食一定量的葉酸。除此之外,孕前的準爸爸、準媽媽還需要適當增加大豆和牛奶的食用量,因為優質蛋白質對胎兒的身體、智力發育作用巨大。

      換位思考一下,如果媽媽在懷孕前的營養都跟不上,又怎么能生出營養全面的健康寶寶呢?當前醫學進步,對各類遺傳疾病和新生兒易患疾病也都有一定的了解,在懷孕前多了解飲食的常識是非常有必要的。

      懷孕之前的另一個準備就是大環境的準備。您想過什么季節要寶貝最為合適嗎?您想過在什么生活環境下才能有身心健康的寶貝嗎?這就要談到當今父母對孩子的期望了,沒有疾病、沒有缺陷,不僅僅是及格的60分嬰兒,誰都希望嬰兒是高質量的,90分以上的,身體健壯、智力很好的嬰兒。

      夫妻雙方都應該到醫院做系統的全身檢查,婦科和男科醫生可以從懷孕前4~6個月對他們進行指導。一般以夏季或秋季作為受孕季節為好,因為春季和冬季是諸多病毒肆虐的季節,病毒感染對胎兒有很大的害處。

      而夏、秋季是瓜果豐盛的季節,可以使孕婦攝入更多營養成分。此外寶貝受孕時要有一個清潔、安靜、舒暢的環境?,F代優生學證實,自然因素的致畸作用也不容忽視,日、月食時,容易使人的情緒發生波動,干擾內分泌功能,也影響人的生殖細胞的功能;如雷雨天閃電能產生穿透力很強的X線,可使人體生殖細胞染色體發生畸變,故在上述情況下不應該受孕。

      一般來說,受孕的佳境,應該是周圍環境相對封閉,不受外界干擾,心理上有安全感,同時臥室要空氣新鮮,潔凈衛生,床褥要清潔干凈。

      看過“有計劃”的懷孕該如何準備,我們才知道原來受孕絕非輕松的事情,除了身體需要調理到最佳狀態之外,大到周圍的生活環境,小到每一餐的飲食須知,您都不能疏忽,只有真正做好這些受孕準備,健康活潑的寶寶才能順利降生。

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