從內褲上尋找最佳受孕時間
作為最親密的伙伴，內褲是女人最私密的存在。我們都知道懷孕要找排卵期，而排卵期的一個表現就是宮頸黏液，它隨著排卵和月經周期的變化而變化。所以我們其實可以通過查看內褲上的宮頸黏液情況，就可以大概尋找出自己的最佳受孕時間。
女性內褲上總是或多或少都會有一些白色分泌物，隨著月經周期的變化而變多或變少，請問，根據分泌量的多少是否可以判斷容易受孕的時間呢？
女性內褲分泌物主要是宮頸黏液，宮頸黏液由子宮頸管里的特殊細胞所產生，隨著排卵和月經周期的變化，其分泌量和性質也跟著發生變化。在1個月經周期中，先后出現不易受孕型、易受孕型和極易變孕型3種宮頸黏液。
內褲秘密，1個月經周期三種受孕類型
◆不易受孕時期（安全期）內褲分泌物
不易受孕型宮頸黏液為月經周期中的早期黏液，在月經干凈后出現，持續3天左右。這時的宮頸黏液少而黏稠，外陰部呈干燥狀而無濕潤感，內褲上不會有黏液。
◆易受孕時期（排卵前）內褲分泌物
易受孕型宮頸黏液出現在月經周期中的9-10天以后，隨著卵巢中卵泡發育，服激素水平升高，宮頸黏液逐漸增多，稀薄，呈乳白色，這時外陰部有濕潤感。
◆極易受孕時期（排卵期）內褲分泌物
排卵前幾天，雌激素進一步增加，宮頸黏液含水量更多，更加清亮，如蛋清狀，黏稠度最小，滑潤而富有彈性，用拇指和食指可把黏液拉成很長的絲（可達10厘米以上），外陰部感覺有明顯的濕潤感，這時的宮頸黏液就是極易受孕型。一般認為分泌物清徹透明呈蛋清狀，拉絲度最長的一天很可能是排卵日，這一天及其前后3天為女性排卵期。
◆不易受孕時期（排卵后）內褲分泌物
卵巢排卵后，黃體形成并產生孕激素，從而抑制子宮須細胞分泌黏液，所以宮頸黏液又變少而黏稠，成為不易受孕型宮頸黏液液。
自檢內褲分泌物，判斷最易受孕時間
別緊張，不復雜。只要修剪并磨滑指甲，預備好小鏡子、臺燈，一幅V地帶注釋齊全的生理衛生圖（其實可以不用），然后關上門，拉好窗簾，找個最舒適的姿勢靠在沙發上，就可以開始了。
◆什么時候適合自檢？
除了要花掉好幾包衛生巾的那段日子，其余時間你都可進行。一般可利用起床后、洗澡前或小便前的機會用手指從陰道口取黏液檢查，觀察手指從陰道口取外觀、黏稠程度以及用手指做拉絲反應等幾方面。
◆多久時間進行一次自檢？
天天都可以進行這一項工作，只要你愿意，但過于勤快沒有必要，你可以根據以上4個階段的時間，每個階段進行1次，這樣經過3個以上月經周期的觀察，就可以掌握自身的宮頸裁液分泌規律和排卵期。一旦發現外陰部有濕潤感及黏稠的粘液有變稀的趨勢，黏液能拉絲達數厘米時，就應認為處于受孕期（排卵期）。
重在護理和觀察，做好日常清洗工作
需要說明的是，通過觀察內褲分泌物的情況來推測最佳受孕時間的這種做法，雖然理論上能間接推測卵巢的排卵功能，但依然比較粗略。這種判斷僅僅是一個信號，目的是希望大家更加關注自身身體的變化，做好私密處的護理、觀察工作。大家如果想更精確的判斷，可以用觀察基礎體溫和使用測排卵試紙來輔助判斷。
內褲與女性的健康有著莫大的關系，它守護著女性私密的V字地帶，隨時反應著女性身體的變化。所以，日常對它的挑選、清潔、護理等都需要我們認真對待。
◆經期穿的內褲最好專用
衛生巾背后的粘膠，可以讓衛生巾牢牢地沾在內褲上，但是這個膠不會因為洗滌完全從內褲清除。一些質量較差的衛生巾，過多的粘膠，沾在內褲上，用手都能摸得出。目前無法判定這種膠是不是有害的化學物質，也無從證明是否屬于食品安全的范疇。無論是什么物質，不能徹底清除都會直接威脅到女性的生理衛生。
◆內褲的清洗晾干要正確
很多人喜歡將毛巾和內褲晾在衛生間里，那里潮濕的環境其實最易受細菌歡迎，這是很多女性“無緣無故”患上婦科炎癥的原因，毛巾和內褲等個人物品最好能晾曬到太陽下，讓陽光殺手幫忙剿滅細菌。有炎癥的女性應該定期將內衣褲放到煮沸的開水中燙10分鐘，讓細菌無法生存。
