想生三胞胎 這些少不了

三胞胎是同卵還是異卵呢

異卵：婦女每月排卵1次，有時因某種原因同時排出三個卵子并同時受精，就產生了三個不同的受精卵。這三個受精卵各有自己的一套胎盤，相互間沒有什么聯系，叫做異卵三胎，產婦將生出三個嬰兒，他們長得并不像。這種異卵三胎比較多見，并且與遺傳基因、孕婦的年齡有及孕婦的生產次數有關。

同卵：單卵三胎的形成則與上不同，是一個精子與一個卵子結合產生的一個受精卵。這個受精卵一分為三，形成三個胚胎。他們比較相似。

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想生三胞胎媽媽準備工作

1、做好心理準備，保持樂觀情緒

事實證明，有心理準備的孕婦與沒有心理準備孕婦相比，前者的孕期生活要順利從容得多，妊娠反應也輕得多。有了這樣的心理準備，孕前孕后生活是輕松愉快的，家庭也充滿幸福、安寧和溫馨，胎兒會在優良的環境中健康成長。

2、規律作息，健康生活

改變不良生活方式，例如休息沒有規律、吸煙、喝酒、喝咖啡等等，掌握計算排卵期及最佳懷孕時間的方法，不能盲目應用藥物，如需服藥應在醫生的指導下進行。

3、婚前檢查必不可少

婚前醫學檢查的同時還可以得到婚前衛生指導、衛生咨詢，包括優生知識、避孕知識、性知識咨詢，并幫助青年選擇合適的婚期、制定生育計劃、選擇最佳受孕時機，避免計劃外妊娠和不必要的人工流產，對保障家庭幸福和子孫后代的健康、提高人口素質起到一定作用。（男方也要檢查哦！）

4、加強營養，注重健身

妊娠期飲食要清淡而又富有營養，蛋白質、維生素及礦物質等營養物質的需求量比孕前有所增加。要根據自己的胃口和喜愛，適當搭配，以增加攝入量，保證膳食營養更合理。其中，補充葉酸是很有必要的。適當參加體育鍛煉和戶外活動，放松身心，這樣有利于血液循環和精神內分泌的調節，還可放松緊張與焦慮的心態。

5、準確計算排卵期

計算方法：

月經正常：下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。

月經不正常：排卵期計算公式為：排卵期第一天=最短一次月經周期天數減去18天；排卵期最后一天=最長一次月經周期天數減去11天。排卵期就在月經后的這些天之間。

排卵期的有效受孕時間一般是女性排卵前5天，因為精子可以在女性體內存活最多5天，以及女性排卵之后的2天，因為卵子排出后，只能在女性體內存活2天，也就說，有效的受孕時間一般是7天左右。

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想生三胞胎爸爸的準備工作

1、戒煙戒酒

煙酒基本上是大多數男性的必備品，但是為了寶寶的健康，從開始備孕起，就一定要遠離煙酒。

2、運動健身要足量

運動是生命的動力，所以在準備做爸爸之前，自己的運動量一定要到位。運動不僅可以保持健康的體力，還是有效的減壓方式。要注意的是，運動應以不引起疲勞為準，應穿寬松的衣服，有利于散熱。

3、葉酸

孩子雖然在母體中孕生，但后代的優劣很大程度上取決于受精卵的質量。準爸爸從婚后開始每日補充葉酸，可以提高精子質量，增加準媽媽受孕機會；再攝入如β-胡蘿卜素、鋅等營養物質，可以更好提升準爸爸“種子”的數量和質量；而適當補充維生素B6，則可以幫助準爸爸的“優良種子”在準媽媽的幸福土地上“碰頭、生根、發芽”，為培育寶寶打下健康基礎。

4、最重要的一點——開始攢錢吧

從寶寶出生開始（甚至在寶寶未出生前），你將在接下來的數年里，為你的小不點兒不停地支出。但不要害怕：只要你每月投資500或1000元，等到你的孩子上大學的時候，你就能有一筆可觀的收入了。想做三胞胎爸爸，不是容易的事情哦！

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孕期需要注意的事情

由于多胞胎孕婦在懷孕及生產時所承受的負擔與風險遠大于單胞胎孕婦，所以必須特別注意以下事項，才能健康地懷孕、順利地生產。

1、勤做產前檢查

希望完善的產前檢查，能及早偵測出懷孕合并癥等異常狀況，并及時治療。一般產前檢查在第二孕期為一個月做一次，第三孕期為兩周一次，36周之后每周一次；多胞胎孕婦的產檢次數要增加，第二孕期兩周做一次，第三孕期則每周一次。同時孕婦要詢問醫護人員有關早產的征象及癥狀，以便一有早產跡象就立即就醫。

2、營養要充足

少量多餐，飲食中應含大量蛋白質與維他命，限制含鈉食物（如鹽、醬油、罐頭食品、腌漬食物）的攝取，并經由醫師建議補充適量鐵劑與葉酸。

3、做適量的產前運動

由于多胞胎孕婦的懷孕不適癥狀會特別明顯，產前運動可以解除腰酸背痛、水腫等懷孕不適癥狀，切記動作要柔緩，以不累為前提，萬一感到不適，立即停止。