想懷孕的準(zhǔn)備有哪些
每對(duì)新婚夫婦可能都會(huì)想盡快有一個(gè)寶寶，孩子可以給家庭帶來更多的歡聲笑語。許多人并不懂準(zhǔn)備懷孕前需要做什么準(zhǔn)備，其實(shí)想要一個(gè)健康聰明的寶寶懷孕前的準(zhǔn)備工作必不可少。下面為大家介紹一下想要孩子需要注意些什么，快點(diǎn)進(jìn)來看看吧！
1、關(guān)注飲食健康
選擇新鮮水果和蔬菜。遠(yuǎn)離吃垃圾食品，還可以口服一些維生素和葉酸。飲用水盡量選擇瓶裝礦泉水或者純凈水，對(duì)于魚類，應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎選擇，鯊魚和鱒魚等當(dāng)中可能含有大量的汞，對(duì)寶寶成長(zhǎng)不利。
2、保證休息和睡眠
每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統(tǒng)將會(huì)受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利于懷孕。讓自己有一個(gè)輕松的心情。別給自己太大壓力，可以試著練習(xí)瑜伽，既可以放松心情又鍛煉身體。
3、管理自己的身體
肥胖和高血壓是會(huì)對(duì)孕媽造成極大威脅的，肥胖會(huì)降低你的生育能力，還可能讓你在懷孕過后患上糖尿病，而孕期糖尿病可能造成胎兒過大和新生兒呼吸問題。另外高血壓會(huì)造成胎兒發(fā)育緩慢，以及給孕婦帶來生命危險(xiǎn)。
4、計(jì)算排卵周期
排卵試紙和溫度計(jì)可以幫助你得知什么時(shí)段是你的最佳受孕期，也可以知道你是否有排卵不規(guī)律的問題。如果存在排卵不規(guī)律問題，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，以便合理安排受孕時(shí)間。
5、遠(yuǎn)離電子輻射
讓筆記本電腦和手機(jī)遠(yuǎn)離你和你丈夫的生殖系統(tǒng)，因?yàn)樗鼈儼l(fā)出的電磁場(chǎng)可能降低卵子或者精子的質(zhì)量。如果你的工作環(huán)境本身輻射較為嚴(yán)重，那么應(yīng)該及早采取措施。
6、做好孕前檢查
孕前檢查有很多，包括血常規(guī)和尿常規(guī)檢查、婦科B超檢查、心電圖、胸部X線檢查、婦科內(nèi)分泌全套、全身體格檢查，不要嫌麻煩，為了生一個(gè)健康的寶寶，還是耐心的做好檢查吧。
想要聲一個(gè)健康聰明的寶寶是每對(duì)夫妻都想要的。那么就需要在準(zhǔn)備懷孕前做好準(zhǔn)備工作。除了各方面的身體健康檢查平時(shí)注意自己的飲食健康控制自己的情緒堅(jiān)持鍛煉有個(gè)好身體也是必不可少的。以上就是想懷孕需要的準(zhǔn)備工作，做好了準(zhǔn)備工作就會(huì)有健康聰明的寶寶哦！
