產婦可以吃豌豆嗎注意哪些

2017-05-17 03:12:05　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：大家都知道食用豌豆對人體有非常的好處，可以幫助人體吸收蛋白質，所以很多人服用豌豆來補充營養，但是產婦食用的食材有很多限制，有很多食

大家都知道食用豌豆對人體有非常的好處，可以幫助人體吸收蛋白質，所以很多人服用豌豆來補充營養，但是產婦食用的食材有很多限制，有很多食物都不能吃，即使是補充營養，也要謹慎，那么產婦可以吃豌豆嗎？

豌豆別稱：雪豆、青豆、小寒豆、淮豆、麻豆、留豆、金豆、回回豆、麥豌豆、麥豆、畢豆、麻累、國豆。豌豆含人體所需的多種營養物質，尤其是含有優質蛋白質，可以提高機體的抗病能力和康復能力。與一般蔬菜有所不同的是，豌豆所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質，具有抗菌消炎，能增強新陳代謝的功能。豌豆既可作蔬菜炒食，又可磨成豌豆面粉食用。因豌豆豆粒圓潤鮮綠，十分好看，也常被用來作為配菜，以增加菜肴的色彩，促進食欲。豌豆中富含胡蘿卜素，食用后可以幫助人體吸收蛋白質。

準媽媽是可以吃豌豆的，豌豆莢和豆苗含有較為豐富的纖維素，這些纖維素具有清腸作用。有些準媽媽在懷孕的時候比較容易便秘，這個時候吃點豌豆能夠緩解便秘的情況，沒有便秘的還能預防便秘哦。

產婦要謹慎食用豌豆，一般來說，在坐月子里適當吃豌豆可增加奶量。但是需要注意的是，豌豆吃多了容易腹脹，因此消化不良的媽媽不能大量食用，要限制進食的量才是正確的進食方式。

哺乳期的媽媽要謹慎進食豌豆，母乳喂養的媽媽吃豌豆可增加奶量，但是要適量，但豌豆吃多了容易腹脹，消化不良的媽媽不宜大量食用，以免造成腹脹的后果。

嬰兒吃豌豆需要謹慎，處于嬰兒時期的寶寶有很高的窒息危險，因此喂食的食物要格外小心，豌豆進食很有可能會造成寶寶的窒息，所以嬰兒不宜食用整粒豌豆。