孕婦可以吃小番茄嗎 吃小番茄要什么好處？

在生活當(dāng)中，無論大人還是小孩都很喜歡吃小番茄，因?yàn)樗粌H很方便，而且還富含豐富的維生素C，可以起到很強(qiáng)的抗氧化能力，懷孕的媽媽可以吃小番茄，因?yàn)樗蟹罆衩腊椎墓πВ酥猓€有很強(qiáng)的抗癌作用，如果孕婦吃了它還能夠保護(hù)好視力，但是，吃番茄的時(shí)候要清洗干凈，不然表層的藥水會被吸收到體內(nèi)去，不利于胎兒的成長發(fā)育。

1、小番茄中含有豐富的維生素C和維生素P，具有清除自由基的作用，同時(shí)不覺具有很強(qiáng)的抗氧化能力。因此對保護(hù)細(xì)胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變就具有很大的幫助。2、小番茄中的番茄素還可減少汽車尾氣，煙草中的致癌物對人體的侵害，對胎兒的成長具有很大的幫助。

3、番茄素還有防曬的作用，很多準(zhǔn)媽媽怕懷孕之后皮膚會變差，那就剛好可以適量的食用一些小番茄來保護(hù)皮膚。

4、多吃小番茄對孩子的視力發(fā)育有好處，小番茄中的維生素A含量不輸胡蘿卜中的含量，其具有護(hù)眼的工效。

5、多吃小番茄還可幫助預(yù)防癌癥，因?yàn)樾》阎械挠袡C(jī)酸含量多，而這種有機(jī)酸具有保護(hù)維生素C不被破壞的作用。

6、小番茄還可幫助準(zhǔn)媽媽增進(jìn)食欲，小番茄本身就含有豐富的蘋果酸和檸檬酸，因此吃起來酸甜可口，而這兩種物質(zhì)還具有促進(jìn)胃液對蛋白質(zhì)的吸收與消化，所以對預(yù)防妊娠便秘也有一定的好處。7、小番茄還可護(hù)肝呢，因?yàn)樾》训木S生素P含量是最多的。

孕婦吃小番茄好嗎？還需要注意這些問題

1、吃小番茄前一定洗干凈，因?yàn)樾》褜儆跍厥遗嘤墓咚赞r(nóng)藥含量一定會很多。因此建議最好用水多沖洗幾遍，同時(shí)盡量吃一些新鮮不要吃來歷不明的小番茄。

2、胃寒者不要直接吃生的小番茄，因?yàn)樾》研院?/p>

3、還沒成熟的小番茄最好不要吃，因?yàn)槠涠拘晕镔|(zhì)番茄堿含量相對較高，生吃之后可能會引起惡心和頭暈等不適感。如果是煮著吃的話要注意烹調(diào)的時(shí)間不要過長。

4、空腹時(shí)不要吃小番茄

小番茄中含有大量的可溶性收斂劑成份，在空腹吃會秘體內(nèi)的胃酸發(fā)生反應(yīng)，從而引起胃腸脹。建議在飯后一到兩個(gè)小時(shí)適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)小番茄，這樣更有利于身體健康。 對于任何人而言日常生活中適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)小番茄對促進(jìn)身體健康還是有很多好處的。建議大家不要從外面買小番茄，因?yàn)樗羞^多的農(nóng)藥，因此如果有條件的話，也可以在自己家里種上點(diǎn)小番茄，這樣不僅可以讓自己吃上新鮮的小番茄，而且還更有利于身心健康。