孕婦可以吃紅棗嗎 紅棗的功效作用與營養價值
孕婦是一種特殊的人群，所以對于她們的飲食要特別的注意。那么就有一些人會提出一些問題，比如說：孕婦可以吃干棗嗎？相信這個問題困擾的不是一個兩個人了，那么接下來我就來給大家講講孕婦可以吃干棗嗎這個問題的答案。
紅棗是什么？
紅棗是是棗樹的成熟果實，經晾、曬或烘烤干制而成，果皮紅至紫紅色，是自古以來就被列為“五果”（桃、李、梅、杏、棗）之一。紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；在現代的藥理學發現紅棗中含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪、各種醣類和有機酸，紅棗中也含有維生素A、維生素C、微量元素鈣、鐵等多種元素。
孕婦能吃紅棗嗎？
“孕婦能吃紅棗嗎”，看完紅棗的營養價值和功效介紹應該有答案了吧！從上面的內容可以看出孕婦是能吃紅棗的，特別是孕期有出現貧血癥狀的孕婦，醫生會建議適量多吃些紅棗。且紅棗中含有的各種維生素和礦物質有助于孕婦孕期營養的攝入，對孕婦有補血益氣、安神、防治腹瀉、養顏美容等作用。不過需注意的是在孕期出現水腫現象的孕婦和易患妊娠糖尿病的孕婦不能吃紅棗;此外孕婦吃紅棗一次不能過量，多食易造成脹氣、便秘等狀況。
第一點
孕婦是可以吃紅棗的，而且紅棗也是很好的補血補氣的食物和藥材的，在國外的一項臨床研究顯示：連續吃大棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，大棗就有了“天然維生素丸”的美譽。
第二點
紅棗屬于補血的藥物和食物，增強母體免疫力，可以食用。
第三點
1、生吃時，棗皮容易滯留在腸道中不易排出，因此吃棗時應吐棗皮。
2、生食紅棗時，一定要將它消毒、洗凈，否則紅棗上可能會殘留農藥，對胎兒、孕婦產生不好的影響。
紅棗的營養價值和功效是什么？
紅棗的營養價值在于它含有粗纖維、磷、鈣、鐵、鉀、鈉、鎂、氯、碘、尼克酸和維生素A、B1等多種維生素，還含有豐富的多種氨基酸、糖分、脂肪，例如：滄州金絲小棗含糖量高達65%。每100克鮮棗含維生素C300～600毫克，阜平大棗在脆熟期VC含量高達600mg/100g，有“天然維生素丸”之稱，阜平大棗還含有17種氨基酸，其中包括人體所必需的8種氨基酸。每種品種的紅棗所包含的營養價值都是不同的，地區不同、品種不同，營養價值更是不同，孕媽媽們在選擇紅棗的過程中需要精心進行選擇，根據自身身體所需要的營養進行補充，不可盲目的進行食用紅棗，特別是糖尿病的準媽媽們更是需要慎重選擇紅棗。
紅棗的功效有健脾益胃的功效，特別對于脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白術共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食欲、止瀉的功效。紅棗還有補氣養血、安神、緩和藥性的作用。
