烏梅湯的做法 孕婦能吃烏梅嗎
烏梅可是孕媽常吃的零食之一，它不僅能夠幫助孕婦止吐，還能幫助孕媽度過(guò)很多閑暇時(shí)光呢！但有些人卻說(shuō)孕婦不能吃烏梅，那孕婦能不能吃烏梅呢？一起來(lái)了解下。
烏梅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值分析
烏梅是一種營(yíng)養(yǎng)比較豐富的水果，不但有常見(jiàn)水果的功效，而且能夠斂肺止咳、澀腸止瀉，其食用價(jià)值很高，而且烏梅本身味道就很酸，孕婦非常喜歡吃，那么，孕婦能吃烏梅嗎？下面我們首先來(lái)了解烏梅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
1.生津止渴。適用于虛熱引起的消渴、熱病傷津的口干渴。
2.斂肺止咳。用于肺氣虛所致的久咳、干咳。
3.安蛔止痛。治療蛔蟲(chóng)引起的膽絞痛。
4.澀腸止瀉。治療脾氣虛弱、久瀉久痢。
烏梅酸澀，功善收斂，上能斂肺氣，下能澀大腸，入胃又能生津、安蛔。凡久咳、久瀉、蛔蟲(chóng)腹痛及內(nèi)熱消渴等癥，均為常用。
那么，孕婦能吃烏梅嗎？
通過(guò)對(duì)烏梅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的分析和了解，相信很多孕婦還是想吃烏梅的，那么，孕婦能吃烏梅嗎？顯然是可以吃的，但是不宜多吃，過(guò)量吃烏梅也沒(méi)有好處，反而會(huì)引起不利。
1.烏梅能抗衰老：烏梅中含有豐富的梅酸，梅酸可促進(jìn)血液循環(huán)，軟化血管，進(jìn)而推遲血管硬化的過(guò)程，延緩衰老的作用。
2.烏梅能紅潤(rùn)肌膚：烏梅能促進(jìn)耳下腺分泌腮腺素，利于紅潤(rùn)肌膚，增加肌膚光澤。看到這里，大家也都知道孕婦是可以吃烏梅的，烏梅可以直接吃，也可以做烏梅湯，下面就給大家說(shuō)說(shuō)烏梅湯的做法吧。
烏梅湯的做法
1.把所有材料準(zhǔn)備好。
2.烏梅、山楂、甘草、陳皮在瀝籃中，用清水沖去灰塵，放進(jìn)清水中泡10分鐘。
3.陳皮泡軟后取出，用刀刮去里面的橘絡(luò)，也就是陳皮里面白色的衣，切成絲。
4.把泡好的烏梅、山楂、甘草倒出來(lái)，瀝干水分。
5.鍋中注入適量清水。
6.加入烏梅、山楂、甘草、陳皮，蓋上鍋蓋，泡浸20分鐘。
7.開(kāi)大火，煮開(kāi)，轉(zhuǎn)中小火煮40分鐘。
8.加入適量冰糖。煮到糖溶即可。
上面我們已經(jīng)對(duì)烏梅這種水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值做了詳細(xì)的分析，也已經(jīng)明確指出了孕婦是可以吃烏梅的，但是不宜多吃，如果大家不知道孕婦能吃烏梅嗎？也可以咨詢(xún)相關(guān)的醫(yī)生，無(wú)論什么水果，或是蔬菜之類(lèi)的，都要注意不要過(guò)量的食用，孕婦應(yīng)該知道的是要均衡營(yíng)養(yǎng)。
