到底孕婦能吃杏仁嗎

2017-02-08 19:09:13　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：中醫(yī)上苦杏仁可以入藥，對于孕婦要謹慎，是藥三分毒，苦杏仁中含有的毒性物質(zhì)可透過胎盤，危害胎兒，甜杏仁可以食用，但因為杏仁屬于熱性食

中醫(yī)上苦杏仁可以入藥，對于孕婦要謹慎，是藥三分毒，苦杏仁中含有的毒性物質(zhì)可透過胎盤，危害胎兒，甜杏仁可以食用，但因為杏仁屬于熱性食物，加重孕婦體熱，吃多了容易導(dǎo)致流產(chǎn)。堅果類含油性較多，會引起便秘，因此支氣管炎、腸炎的孕婦是禁止選用的，而一般的孕婦不宜吃或少吃杏仁。建議每天食用量不超過十幾顆，這樣既能攝取了營養(yǎng)，又避免了其危害。

關(guān)于能吃，也有許許多多的說法，人們認為吃杏仁有利于自身孕婦的健康發(fā)展，有利于孕婦的營養(yǎng)均衡，有利于寶寶的智力發(fā)展，也因此很多人認為可以吃杏仁，從上面的數(shù)據(jù)顯示，說可以吃杏仁的網(wǎng)友占了大多數(shù)，其中不乏有許多吃貨為了吃自己想吃的東西什么也不管的。但是關(guān)于不能吃也有不能吃的理由。

關(guān)于不能吃是因為杏仁中所含有的部分物質(zhì)能夠滲透過胎盤影響胎兒的發(fā)展從而使嬰兒發(fā)育不好，因此很多網(wǎng)友認為不應(yīng)該吃杏仁，需要禁止使用杏仁。筆者在網(wǎng)絡(luò)上找到的句子是“杏仁：杏仁中含有毒物質(zhì)氫氰酸，為了避免其毒性透過胎盤屏障影響胎兒，孕婦應(yīng)禁食杏仁。”

堅果類食物對大腦神經(jīng)細胞有益，這就是為什么很多孕媽媽把它作為健腦的食品，但不是所有的堅果類食物都是有益的，所以一定要識別，是否有霉變或有異味。另外不建議選擇含有添加劑的堅果，對水腫和合并高血壓的孕婦，不要攝入含鹽多的，同時還可選擇多種種類的，滿足不同營養(yǎng)的需求。