孕婦最適合喝什么粥呢
2017-02-08 09:52:33 來源：360常識網
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導語：孕婦是每個家庭中非常重要的成員，并且對飲食的需求也是非常高的，但是想要更好的調理一定要搭配好平時的飲食才能更加的健康，其中粥類的品
孕婦是每個家庭中非常重要的成員，并且對飲食的需求也是非常高的，但是想要更好的調理一定要搭配好平時的飲食才能更加的健康，其中粥類的品種非常多，并且不會增加我們的腸胃負擔，還更容易被身體所吸收，但是我們一定要搭配好才能讓身體更加健康，下面一起了解下孕婦最適合喝什么粥呢。
孕婦最適合喝什么粥呢
1、豬肚粥：
做法：將250克豬肚切絲用水抄一下。把100克大米洗凈與豬肚一齊放入煮鍋內，加清水適量，置于火上，煮沸后，加入胡椒粉，轉用文火煮至豬肚爛粥稠，加入精鹽、味精調味即成。
功效：豬肚含有蛋白質、脂肪、無機鹽類等物質成分，具有補虛損，健脾胃的功效。產婦常食此粥可增強食欲，補中益氣，有利強身健體。
2、小米雞蛋粥：
做法：將鍋置火上，放入適量清水、100克小米，先用旺火煮沸后，再改用小火熬煮至粥濃，打入2只雞蛋，略煮即成，以100克紅糖調味后進食。
功效：此粥有補脾胃，益氣血，活血脈的功效。適用于產后虛弱、口干口渴，產后虛瀉以及產后血痢，產后惡露不行，是婦女產補養佳品。
3、黑芝麻粥
做法：黑芝麻淘凈曬干，炒熟研細，每次取25克，投入以100克粳米煮至將熟的粥內，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。
功效：此粥能滋養五臟，潤燥通便，適用于肝腎不足、虛風眩暈、風痹、癱瘓、大便煤結、病后虛贏、須發早白、婦女產后乳少等。
4、白木耳粥：
做法：粳米250克，白木耳15克，加水適量，共煮成粥。
功效：白木耳是滋陰、潤肺、生津的滋補佳品。白木耳粥具有潤肺止咳、益氣補腎的作用。適用于陰虛內熱燥咳、氣陰兩虛等。
上面就是對孕婦最適合喝什么粥呢的介紹，通過了解之后我們知道孕婦平時可以多喝些白木耳粥或者是黑芝麻粥等對身體進行調理，但是平時不能只吃粥類，一定要注意飲食營養的均衡，最好多吃水果和蔬菜。
