孕婦需要吃什么保健品

2017-02-08 09:47:37　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：孕婦處于特殊的生理期，不僅要滿足寶寶的生長需要，還要滿足自己身體所需，而各種原因導致的胃口不佳，不想吃飯，營養(yǎng)沒有足夠攝入，可能會

孕婦處于特殊的生理期，不僅要滿足寶寶的生長需要，還要滿足自己身體所需，而各種原因導致的胃口不佳，不想吃飯，營養(yǎng)沒有足夠攝入，可能會想到吃一些保健品，孕期吃保健品要注意了，市場上的保健品良莠不齊，不知其好壞，也不知其成分，盲目的服用，恐對孩子和自己不好，建議采用食療，既綠色又沒有危害，又可以缺什么補什么，針對性強。如果嚴重缺某些元素，適當服用一些營養(yǎng)品也是有必要的。

保健品重點：補鐵

到了孕4-7個月的階段，孩子在母體中徹底扎了根，各方面保持穩(wěn)定。可是在此時，準媽媽身體中的血容量急劇上漲，再加上寶寶進一步成長會從母體中汲取大量鐵元素，準媽媽極易貧血。這一時期除了要在生活中加強攝入含鐵較多的食品外，還需要配合保健品來調理身體。建議這類媽媽應及時去醫(yī)院就診，在醫(yī)師的允許下選擇適量鐵劑進行補充。

保健品重點：補鈣

到了孕8-10月時，準媽媽們即開始正式進入到分娩倒計時的時間段，在這一時期，女性的身體對熱量、礦物質和維生素都有了更高的需求。與孕中期相比，此時孕婦身體需要的鈣元素已驟然上升，從1000mg上升到1500mg，因此補鈣就成為了這一時期的重點。說到補鈣，奶制品可謂是首要來源，但就目前我國情況來看，許多準媽媽都沒有飲用牛奶的習慣。因此到了孕晚期，體內鈣元素出現(xiàn)不足的情況便不足為奇。

孕媽媽在選擇保健品的時候建議不要攝取過多的維他命A，會致使寶寶畸形和早產，此外一些含有過多的咖啡因的飲料不要喝，為了避免有妊娠高血壓和糖尿病，禁止喝酒吃高脂肪高糖的食物。建議孕早期補充葉酸和優(yōu)質蛋白，這對寶寶發(fā)育是非常有好處的。