孕婦吃西瓜籽好嗎
孕婦能不能吃西瓜子的問題，其實(shí)孕婦是可以吃西瓜子的，但是一定要保證自己吃的不要過量，如果吃的過量的話對自己其實(shí)也是沒有太大的幫助的，有時候反而會出現(xiàn)一系列的問題的，我們要好好的了解一下西瓜子，西瓜子經(jīng)過加工之后就在市場上賣了。是一種比較常見的零食，其中是有的是有食品添加劑的，比如那種有酸味的瓜子的，下面我來說一下西瓜子的好處還有壞處。
西瓜子含有豐富蛋白質(zhì)、脂肪酸、B族維生素、維生素E、鉀、鐵、硒等營養(yǎng)元素，西瓜子是日常零食的代表。西瓜子經(jīng)過加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等，有清肺化痰的作用，對咳嗽痰多和咯血等癥有輔助療效。
西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，沒有食欲或便秘時不妨食用一些西瓜子之類的種仁。另外它含有不飽和脂肪酸，有降低血壓的功效
，并有助于預(yù)防動脈硬化，是適合高血壓病人的小吃。西瓜子對懷孕期間胎兒的發(fā)育也很有好處。少量吃瓜子還能刺激神經(jīng)
孕婦能吃西瓜子。但是同時我們還要注意到吃西瓜子的不好之處。
首先西瓜子殼較硬，嗑得太多對牙齒不利。這是眾所周知的，那些經(jīng)常嗑瓜子的朋友門牙是肯定缺一小塊的。尤其是孕婦要特別注意，吃西瓜子最好不用牙嗑，否則可能引起牙齒損傷和牙周疾病
，另外口腔接觸清洗不凈的瓜子殼，也可能病從口入。
西瓜子中的脂肪含量較高，吃的過多也容易產(chǎn)生飽脹感，如果過于飽脹則會影響正常三餐和孕期營養(yǎng)的攝取。
另外，西瓜子吃的過多容易引起上火，口舌生瘡，所以孕婦吃瓜子不宜吃得過多，同時還要注意喝水。
孕婦能吃西瓜子嗎？可見孕婦是可以吃西瓜子的。但是建議孕婦吃原味的，那些加很多佐料的盡量不要吃。雖然能吃，也要適量，最好不要大量食用。
所以經(jīng)過上面的介紹了之后我們是不是就了解了這種情況了呢，其實(shí)西瓜子如果吃的適量或者是吃的好的話呢，是給我們帶來很大的幫助的，但是一定要吃的適量的，還有就是一定要吃原味的，因?yàn)樵兜囊话闶菦]有食品添加劑的，所以孕婦吃起來是安全可靠的，西瓜子的熱量也是非常的高的。
