孕婦貧血吃什么好呢
2017-02-07 10:03:41 來源：360常識網
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導語：孕婦貧血是一種比較常見的癥狀，孕婦在出現貧血的時候是可以通過食物的治療來調節的，多吃一些能夠補血的食物，比如枸杞還有紅棗，這兩種水
孕婦貧血是一種比較常見的癥狀，孕婦在出現貧血的時候是可以通過食物的治療來調節的，多吃一些能夠補血的食物，比如枸杞還有紅棗，這兩種水果都是比較有用的，當然孕婦在懷孕的時候，身體中所用的營養物質是非常多的，所以通過食療來補充身體中所需要的營養，是一種很好的辦法，下面我來說一下孕婦貧血應該吃什么。
貧血對身體的傷害很大，特別是在懷孕期間如果出現貧血和發生水腫，不僅會影響到孕婦本身，還會對即將出生的胎兒造成特別大的影響。為了各位孕婦的健康，首先我給大家說一下孕婦貧血會出現什么癥狀：孕婦貧血早期癥狀：1、無端感到乏力，2、容易疲勞，3、出現眩暈癥狀，4、面色蒼白，5、指甲薄脆。但是孕媽媽們也不要被這些輕微貧血嚇到，只要注意好飲食（適當補鐵），是能夠改善貧血癥狀的
富含優質蛋白質的食物
比如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等等。
富含維生素C的食
新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素C有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。
富含鐵的食1
雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。因為鐵是構成血液的重要主要成分，缺鐵性貧血者比較常見。
富含銅的食物
因為銅的生理功能是參與造血的，人體缺乏銅也會引起鐵的吸收障礙和血紅蛋白合成減少。
經過上面的介紹之后，想必大家已經了解了孕婦貧血應該吃什么。在發現孕婦貧血之后，應該去醫院做一個血常規檢查，看看是不是太嚴重。如果過于嚴重的話，建議聽取醫生的治療意見進行治療，畢竟孕婦的安全是與胎兒的安全是直接掛鉤的，在平時一定要注意休息，有一個良好的生活習慣。
