?春季孕婦飲食禁忌

2017-02-07 09:46:56　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：孕婦的身體健康是家人最為關心的一個問題了，孕婦的身體如果出現(xiàn)了問題，家人肯定都很擔心，因為我們知道孕婦的身子如果出現(xiàn)異常的情況，不

孕婦的身體健康是家人最為關心的一個問題了，孕婦的身體如果出現(xiàn)了問題，家人肯定都很擔心，因為我們知道孕婦的身子如果出現(xiàn)異常的情況，不但容易危害到自己的身體健康而且也會影響到胎兒的生長發(fā)育，所以我們建議孕婦都應該注意自己的身體，下文我們就來給大家介紹一下春季孕婦飲食禁忌。

1、孕婦應注意補充水分。

孕婦早上起來可喝杯白開水，幫助清理腸道，多喝水還可促進體內的新陳代謝。

2、食用養(yǎng)陰潤燥的食物。

如：香蕉、雪梨、百合、蜂蜜、冰糖等，這些食物可緩解“上火”現(xiàn)象。

3、多吃新鮮蔬菜。

最適合在春天食用的是韭菜。因為韭菜性溫，而春天氣候忽冷忽熱，韭菜適合保養(yǎng)人的陽氣。韭菜汁和生姜汁加糖調服，可治療孕婦惡心、嘔吐等孕吐反應。

4、正確是辛辣食品。

辣椒中含有麻木神經的物質，會對寶寶的神經造成影響，所以孕媽咪們在食用辣椒時，一定要注意不可以吃到讓口腔發(fā)麻，適量的食用即可。另外辛辣食品除了會刺激胃以上，還容易引起上火。

5、適量補充蛋白質和鈣質。

魚肉、雞肉、牛奶和豆制品含有比較好的蛋白質和鈣質。如果孕婦日常生活中已經通過飲食補充了這些營養(yǎng)，就沒必要再額外補充鈣片等補品。如果孕婦盲目地補鈣，可能會造成胎兒高血鈣癥。

6、不吃霉變食品。

春天氣候多變，食物很容易發(fā)生霉變，孕婦要遠離霉變食品，防止發(fā)生食物中毒或發(fā)生腹痛腹瀉等癥狀而引起胎動不安。