孕婦能吃鯛魚嗎

說到鯛魚，可能很多人其實(shí)并不是十分了解的。因?yàn)樵诖蟛糠秩说默F(xiàn)實(shí)生活中，一般是不會吃到鯛魚的，所以很多人才會不知道鯛魚的。不過說實(shí)在的，只要是吃過鯛魚的人就會被鯛魚所深深地吸引，因?yàn)樗奈兜缹?shí)在是好極了，一般人都是可以食用它的，那么，孕婦們是否可以吃鯛魚呢？

孕婦在懷孕期間有很多方面是需要很好地注意的，因?yàn)楹芏喾矫娑际呛退齻兊纳眢w有直接關(guān)系的，有的時(shí)候還會和寶寶的健康有關(guān)系。孕婦除了生活起居之外，在日常的飲食方面是有很多需要注意到的，有些食物是不可以吃的。下面就來詳細(xì)地介紹一下孕婦是否可以吃鯛魚呢？

孕婦是可以吃鯛魚的，鯛魚營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、鈣、鉀、硒等營養(yǎng)元素，為人體補(bǔ)充豐富蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)。適于食欲不振、消化不良、產(chǎn)后氣血虛弱者食用。孕婦當(dāng)然能吃了。

鯛魚是一種上等食用魚類，肉質(zhì)細(xì)嫩、味道鮮美，可紅燒、干燒、燉、燒、清蒸、醬汁等;頭部膠質(zhì)含量豐富，含有大量脂肪，煨湯味道最佳。

適用人群：

一般人群都可食用，尤適于食欲不振、消化不良、產(chǎn)后氣血虛弱者食用。

食用功效中醫(yī)認(rèn)為，加吉魚具有補(bǔ)胃養(yǎng)脾、祛風(fēng)、運(yùn)食的功效。

對胎兒有害的食物

罐頭食品

罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對健康不利。另外，罐頭食品營養(yǎng)價(jià)值并不高，經(jīng)高溫處理后，食物中的維生素和其他營養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞。

菠菜

人們一直認(rèn)為菠菜含豐富的鐵質(zhì)，具有補(bǔ)血功能，所以被當(dāng)做孕期預(yù)防貧血的佳蔬。其實(shí)，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體內(nèi)鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長發(fā)育。

巧克力

過多食用巧克力會使孕婦產(chǎn)生飽腹感，因而影響食欲，其結(jié)果是身體發(fā)胖，而必需的營養(yǎng)卻缺乏。孕婦較喜歡吃酸東西，山楂便成了首選果品。山楂對子宮有興奮作用，孕婦過食可使子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)的可能，故要少吃。

豬肝

芬蘭和美國已向孕婦提出了應(yīng)少吃豬肝的忠告。因?yàn)樵诮o牲畜迅速催肥的現(xiàn)代飼料中，添加了過多的催肥劑，其中維生素A含量很高，致使它在動物肝臟中大量蓄積。孕婦過食豬肝，大量的維生素A便會很容易進(jìn)入體內(nèi)，對胎兒發(fā)育危害很大，甚至?xí)禄?/p>

所以，對于我們的孕婦們來說，是可以吃鯛魚的。因?yàn)轷狋~不但美味，而且鯛魚對于孕婦的身體也是有許多好處的，比如鯛魚可以給孕婦提供適量的蛋白質(zhì)以及微量元素等等。不過鯛魚雖好，也是需要注意食用的一個(gè)量的，切不可食用過多，那樣的話，對自己的身體就是有危害了。