孕婦能吃羊肝嗎
眾所周知,懷孕時候的女人是要忌口的,特別是一些對肚子里的寶寶發(fā)育有不利影響的食物應(yīng)該堅決拒絕,否則,一些不聽話的孕婦胡亂進(jìn)食的話可能會生出不健康的寶寶,所以,孕婦們在平時的時候一定要特別注意飲食結(jié)構(gòu)。但是忌口并不意味著所有東西都不能吃,有一些東西孕婦吃了對寶寶的發(fā)育有好處,比如核桃就對寶寶的腦部發(fā)育有好處。
羊肝是很多人都很熟悉的一種動物內(nèi)臟,是屬于羊雜類的食物,可以制作成美味的食物來食用,吃了對人體有很大的好處,所以很多人都喜歡吃羊肝。那么懷孕期間的女人能不能吃羊肝呢?下面我們一起來看看。
羊肝營養(yǎng)分析:
1、羊肝含鐵豐富,鐵質(zhì)是產(chǎn)生紅血球必需的元素,一旦缺乏便會感覺疲倦,面色青白,適量進(jìn)食可使皮膚紅潤;
2、羊肝中富含維生素B2,維生素B2是人體生化代謝中許多酶和輔酶的組成部分,能促進(jìn)身體的代謝;
3、羊肝中還含有豐富的維生素A,可防止夜盲癥和視力減退,有助于對多種眼疾的治療。
羊肝適宜人群:
適宜患有夜盲癥(雀目),眼干燥癥,青盲翳障,小兒疳眼,目暗昏花,或熱病后弱視之人食用;適宜血虛患者,面色萎黃,婦人產(chǎn)后貧血,肺結(jié)核,小兒衰弱,以及維生素A缺乏癥者食用;
羊肝含膽固醇高,故高脂血癥患者忌食。
羊肝的食用禁忌:
1、忌與生椒、梅、赤豆、苦筍、豬肉同食。
2、不宜與富含維生素C的蔬菜同食。
事實說明,養(yǎng)肝的營養(yǎng)價值比較高,孕婦是可以適量吃一些羊肝的,只要孕婦在懷孕期間注意飲食結(jié)構(gòu),少吃刺激性強(qiáng)的食物,一般情況下都不會對寶寶產(chǎn)生什么不良影響。準(zhǔn)媽媽們?yōu)榱硕亲永飳殞毜慕】?,一定要牢記醫(yī)生的叮囑。