懷孕可以吃開心果嗎
懷孕可以吃開心果嗎，這個問題不好回答，因為我們知道孕期的婦女是和普通人群不同的，所以要得到特別的照顧，那么什么是開心果呢，開心果是一種干果也被叫做是無名子。在我們?nèi)粘?a href="http://www.caoha.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活里，太多的東西用到了開心果，例如很多菜肴里面就下了一些開心果，很多的甜品蛋糕里也能看到開心果的身影。
開心果的營養(yǎng)很豐富，開心果里面含有我們?nèi)梭w需要的維生素和礦物質(zhì)，開心果的功效和作用在于可以起到抗氧化和延遲衰老，而且開心果能夠潤腸和排毒，所以開心果的食用價值非常的高。
成分含量
開心果果仁是高營養(yǎng)的食品，每100果仁含維生素A20微克，葉酸59微克，含鐵3毫克，含磷440毫克，含鉀970毫克，含鈉270毫克，含鈣120毫克，同時還含有煙酸、泛酸、礦物質(zhì)等。種仁含油率高達(dá)45.1%。開心果中含有豐富的油脂，有潤腸通便的作用，助于機(jī)體排毒。開心果又是滋補食藥，它味甘無毒，溫腎暖脾，補益虛損，調(diào)中順氣，能治療神經(jīng)衰弱、浮腫、貧血、營養(yǎng)不良、慢性瀉痢等癥。
營養(yǎng)分析
1. 開心果果仁含有維生素E等成分，有抗衰老的作用，能增強體質(zhì);
2. 由于開心果中含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用，有助于機(jī)體排毒。
開心果相關(guān)性群：
一般人群均可食用，高血脂、肥胖者不宜多食。
開心果食療作用：
阿月渾子性溫，味辛，澀，無毒。主治諸痢，去冷氣，令人肥健。治腰冷，陰腎虛弱，房中術(shù)多用之，得木香、山茱萸良。
上文我們介紹了什么是開心果，開心果的營養(yǎng)價值很高，開心果有很好的養(yǎng)生保健上的功效，開心果能起到保護(hù)我們的心臟和視力，并令我們身材苗條等方面的作用，開心果孕婦可不可以吃這個問題的答案是肯定的。
