孕婦能喝烏龍茶嗎

關(guān)于孕婦能喝烏龍茶嗎的事情一直以來(lái)都是孕婦們非常關(guān)注的一種事情，烏龍茶是一種對(duì)于我們的身心健康都有著極大幫助的東西，這種東西起到了一定的調(diào)理功能，也是一種常見(jiàn)的保健食物，所以說(shuō)，經(jīng)常喝烏龍茶是會(huì)對(duì)我們的健康起到極大的幫助的，那么孕婦可以喝這種東西嗎？下面我們看看以下的介紹吧。

通常的情況下，經(jīng)常喝烏龍茶可以起到提神清心、減肥、消化食物等功能，所以烏龍茶才會(huì)受到人們的青睞，也就是說(shuō)烏龍茶的優(yōu)勢(shì)是其他飲料無(wú)法取代的，而事實(shí)上，孕婦經(jīng)常喝烏龍茶也會(huì)起到一定的優(yōu)勢(shì)，但是建議孕婦要少喝，以防止不良的影響出現(xiàn)。

據(jù)了解，茶葉含有茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。但各種茶所含成分不同，因此，專家認(rèn)為：喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點(diǎn)淡茶，淡茶對(duì)加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，是大有好處的。由此看來(lái)，孕婦能喝烏龍茶。

孕婦能喝烏龍茶，但是，孕婦如果喝烏龍茶太多、太濃，對(duì)胎兒就會(huì)產(chǎn)生危害。茶葉中含有2～5%的咖啡因，每500毫升濃紅茶水大約含咖啡因0.06毫克，如果每日喝5杯濃茶，就相當(dāng)服用0.3～0.35毫克的咖啡因。咖啡因具有興奮作用，服用過(guò)多會(huì)刺激胎動(dòng)增加，甚至危害胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物。孕婦如果過(guò)多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。

在懷孕初期最好不要喝烏龍茶，因?yàn)榍叭齻€(gè)月是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)形成的時(shí)期，烏龍茶葉中的茶堿和咖啡因等成分會(huì)影響胎兒的發(fā)育;4個(gè)月開始，可以根據(jù)體質(zhì)選擇性地喝些淡茶，因?yàn)樵袐D代謝功能較旺盛，體質(zhì)偏熱的較多，可以適當(dāng)喝些涼性的茶，比如每天喝一兩杯淡清香型烏龍茶，對(duì)加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，是大有好處的。但是體質(zhì)虛弱的孕婦，特別是妊娠反應(yīng)很重的孕婦，就要適當(dāng)喝一點(diǎn)溫性濃香型烏龍茶。

不管選擇什么性質(zhì)的烏龍茶，孕婦都不能喝濃茶，也不要在晚飯后喝茶，因?yàn)橥盹埡蠛葹觚埐栌锌赡軙?huì)影響到孕婦的睡眠。一天之中，孕婦最好選在午飯后一小時(shí)到晚飯前一小時(shí)這段時(shí)間喝烏龍茶。否則，茶葉中含有的鞣酸，會(huì)妨礙食物中鐵的吸收。而孕婦如果在飯后1小時(shí)后再飲用淡茶，就不會(huì)影響鐵的吸收了，還能增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。

有關(guān)孕婦能喝烏龍茶嗎的問(wèn)題就講解到這里，希望對(duì)孕婦朋友起到幫助。烏龍茶作為一種具備了很多優(yōu)勢(shì)的飲料，對(duì)于我們的健康來(lái)講是非常有意義的，但是孕婦作為一種特殊的人群，一定要少喝，喝太多的話，會(huì)給孕婦的健康造成傷害。