孕婦能吃花生嗎
2016-12-18 09:20:29 來源：360常識網
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導語：花生是一種含有比較多蛋白質和脂肪的食物，它一般是用來制作下酒菜的，味道非常的香。而孕婦是一類需要很多營養物質的人群，對于花生這種東
花生是一種含有比較多蛋白質和脂肪的食物，它一般是用來制作下酒菜的，味道非常的香。而孕婦是一類需要很多營養物質的人群，對于花生這種東西是可以適當的吃一些的，但是建議孕婦在平時不要吃太多的花生，因為吃太多花生會引起上火的情況，威脅到孕婦和寶寶的身體健康，希望孕婦可以利用一下。
孕婦在生活中是應該要多吃一些有營養的物質的，所以建議孕婦在生活中應該要多吃一些魚類、雞鴨肉以及蔬菜等。這樣對于孕婦補充身體所需的能量是很好的，而且孕婦也可以適當的去吃一些花生。
能吃。花生富含鈣質、脂肪、維生素，其中脂肪酸能降低壞膽固醇的含量，使孕婦的心臟更加健康。當然，孕期食用花生可能會增加寶寶過敏幾率，因而本身為過敏體質的準媽媽建議少吃或不吃。花生中的賴氨酸能夠促進胎兒智力發育，促使細胞發育，增強大腦的記憶能力。
孕媽媽常吃花生能夠預防產后缺乳，而且花生衣中含有止血成分，可以對抗纖維蛋白溶解，增強骨髓制造血小板的功能，縮短出血時間，提高血小板量，改善血小板質，加強毛細血管的收縮功能.是孕婦防治再生障礙性貧血的最佳選擇。此外，用新鮮花生葉煎水代茶飲，還能夠有效防治妊娠高血壓綜合征。
孕婦不宜過量食用，以免發生肥胖。對花生有急性或慢性過敏的準媽媽應遠離花生。花生性平，味甘，入脾、肺經，有健脾和胃、化痰、利腎去水、理氣通乳、治諸血癥等功效。對營養不良、食少體弱、燥咳少痰、咯血、齒衄鼻衄、皮膚紫斑、產婦乳少及大便燥結等病癥有食療作用。
對于花生這種比較常見的食物，相信孕婦們在平時也是比較喜歡吃的，但是為了寶寶的健康成長，我們希望大家在生活中應該要注意花生的食用量。花生這種食物，如果孕婦食用太多，可能會引起肥胖癥的發生，希望你們可以理解一下。
